Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan enyhíti a súlyos székrekedés

székrekedés megtartása a széklet , vagy a képtelenség, hogy a székletürítés . Ha a székletürítés nehéz vagy ritkább , esélye van székrekedés . Bár ez nem egy súlyos állapot , lehet egyenesen kényelmetlen és kellemetlen az egyén számára foglalkozik vele. Szerencsére , ez egy állapot, ami könnyen orvosolható . Ez az, amire szüksége van
Foods rost
Víz vagy nem koffeintartalmú folyadékot
Nagyon enyhe széklet lágyító

Show More utasítások
1

Hozd a rost. Fiber tart rendszeresen , és ha nem kap elég belőle a diéta , esélye van, akkor fogsz eldugul . Fiber megtalálható a különböző élelmiszerek, beleértve korpa , gyümölcs bőr , zöld zöldségek , diófélék, magvak és magvak. Diófélék és magvak is különösen fontos, mert a bennük található esszenciális zsírsavak , amelyek nagy részére tartása van rendszeres . Csak ne várja , hogy azonnali eredményeket . Időbe fog telni, 14-21 nappal látsz egy jelentős változás .
2

Kerülje székrekedés bűnösök. Ha a diéta teljes sült ételek , finomított cukor , fehér liszt , alkohol, üdítők és még a sajt , akkor köteles , hogy biztonsági másolatot . Kerülje el ezeket az élelmiszereket . Meg fog lepődni , hogy mennyivel nagyobb rendszerességgel a székletürítés lesz .
3

ital folyadékot. Egy személy kell inni 1,5 két liter vizet vagy más folyadékot minden nap. Ha nem kap elég folyadékot , akkor lelassul a székletürítés. Koffeintartalmú italok nem számítanak. Ők csak a kiszáradást , és lassítja a folyamatot még tovább.
4

esznek joghurt élő kultúrák . Ez a fajta joghurt neked mozog újra. Csak győződjön meg arról, hogy a joghurt tartalmaz élő kultúrák . Ellenkező esetben nem sok neked .
5

gyakorlat . Meg lennél lepve , hogy milyen gyorsan lehet szabályozni a rendszert csak a szerzés egy kevés fizikai .
6

Vegyünk egy nagyon enyhe széklet lágyító . Győződjön meg arról, hogy az enyhe , mert kemény hashajtók általában csak súlyosbítja a tüneteket, és tartsa meg a szerzés a megkönnyebbülés, hogy szükség van.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan Break a Gyors nélkül gyarapodik
Gyógymód gyomorfájdalom
Mi a szerepe a gyomor ?
Hogyan lehet megszabadulni a szisztémás Élesztő
Információk a gyógyászat Imodium
Hol Lipáz Termelt ?
Hogyan kezeljük Candida A Vegetáriánus
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva