Hogyan kezeljük Székrekedés felnőtteknél

Székrekedés felnőttek okoz rendszertelen székletürítés , a fájdalom alatt székletürítés és a kemény széklet szerint az American Academy of Family Physicians . Néha székrekedés felnőttek nem tudnak széklet egyáltalán. A kezeletlen székrekedés vezethet aranyér , széklet beékelődés és a végbél prolapsus. Szerencsére a legtöbb esetben székrekedés felnőttek kezelhetők otthon étrend és életmódbeli változások . Ez az, amire szüksége van
rost kiegészítő
Over-the -counter hashajtók vagy széklet lágyító

Show More utasítások
Hogyan kezeljük Székrekedés A felnőttek
1

Növelje a folyadékbevitelt , hogy a minimum 64 oz . minden nap. A víz az ideális választás , de a gyümölcslevek is hatékony kezelésében székrekedés felnőtteknél. Ha már ivott a 64 oz. folyadékot minden nap , növeli a bevitel legalább 80 oz.
2

Egyél egy kiegyensúlyozott étrend , és elkerüljék az étkezési ételek okoznak székrekedést a felnőttek , mint a sajt és a húsok . Fagylalt és feldolgozott élelmiszerek is okozhatnak székrekedést felnőttek szerint a Mayo Klinika .
3

Végy egy rost kiegészítő , és növeli a bevitt magas rosttartalmú ételek . Teljes kiőrlésű kenyér , bab, lencse, magas rosttartalmú gabonafélék , korpa, lenmag , füge , szilva és sárgabarack mind magas rost-és segíthet enyhíteni a székrekedést a felnőttek .
4

gyakorlat legalább 30 percet minden nap. A rendszeres testmozgás segíti az emésztést és elősegíti a bél rendszeresség . Gyaloglás és az úszás is jó tevékenységek, amelyek a legtöbb ember nyugodtan hozzá a napi rutin .
5

Csökkentse a bevitt vas és a kalcium, különösen, ha figyelembe kiegészítők ezen ásványok . Ásványi kiegészítők gyakran okoz székrekedést felnőttek , akárcsak más gyógyszerek , mint például a vízhajtók, kábítószerek , savkötők és egyes gyógyszerek szívbetegség. Soha ne hagyja abba bármilyen kiegészítése vagy gyógyszert anélkül, hogy beszélne orvosával .
6

Vegyünk egy hashajtó vagy egy másik gyógyszert célja a székrekedés kezelésére felnőttek , és az orvos engedélyével . Hosszú távú használata hashajtók okozhat kiszáradást és más egészségügyi komplikációk , és lehet, hogy a székrekedés rosszabb idővel szerint az American Academy of Family Physicians . Hashajtók kell használni a rövid távú enyhítésére csak .