Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan Cure irritábilis bél szindróma

Irritábilis bél szindróma vagy IBS , gyakori emésztési probléma jellemzi a krónikus hasi fájdalom, székrekedés vagy hasmenés. Számos tényező játszik szerepet IBS . És bár a tünetek zavarja a napi rutin , IBS nem károsítja a gyomor-bél traktus , vagy növeli a rák kockázatát . Még így is sok szenvedők keresni a módját, hogy könnyű és ellenőrizzék a tüneteket. Ez az, amire szüksége van
MedicationsFoods magas a rost vagy rost kiegészítők

Show More utasítások
1

Növelje a rost bevitel . A székrekedés gyakori tünete IBS . Segítik elő a rendszeres székletürítés , hogy napi rost -kiegészítők vagy növeli a számát adag gyümölcsöt , zöldséget és teljes kiőrlésű gabona a diéta .
2

Vegye antidiarrhea gyógyszerek megállítani laza széklet . Over -the- counter gyógyszereket hozhat enyhülést . Szed , mint irányított .
3

Igyon legalább nyolc pohár vizet egy nap. A víz tartja a testet hidratált , ami lágyabb , rendszeres székletürítés .
4

azonosítása és megszünteti a problémát élelmiszerek. Bizonyos élelmiszerek bizonyítottan kiváltó IBS . Ezek közé tartoznak a zsíros ételek , szénsavas italok , a csokoládé , a koffein és az alkohol . Kövesse nyomon az étkezést és a tünetek , hogy azonosítsa a kiváltó a tünetek .
5

Irányítsd stressz és a szorongás . Irritábilis bél tünetek kialakulását vagy rosszabbodását észleli foglalkozó stresszes helyzeteket . Megtanulják, hogyan kell irányítani a szorongás -n keresztül gyakorolja, masszázsterápia , és /vagy légzési gyakorlatok. Ha szükséges , gyógynövény hangulat kiegészítők vagy a vényköteles szorongás elleni gyógyszerek segíthetnek .
6

Limit tejtermékek, mint a tej , sajt és fagylalt , mert súlyosbíthatja IBS . Távolítsuk el ezek az ételek a diéta , vagy egy emésztőenzim kiegészítő ( laktóz intolerancia ), evés előtt a tejtermékek .
7

Egyél kisebb étkezés . Étkezés három nagy étkezés naponta válthatja hasi fájdalmat vagy hasmenést . Négy- öt kisebb étkezés naponta könnyebben emészthető .

Kapcsolódó cikkek
Genitális Crohn-betegség
Hogyan lehet megbirkózni a Crohn-betegség , mint a Teen
Tabletták használata Pankreatin
Vakbélgyulladás Okok és Jelek
Van B12 szükséges a kalcium felszívódásához ?
Mi a Medicine Nexium For ?
Inkontinencia kezelések
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva