Egészség és a Betegség
Egészség

Diéta tippek gastrooesophagealis reflux betegség ( GERD )

gastrooesophagealis reflux betegség ( GERD ), egy potenciálisan súlyos állapot , és ha nem kezelik , növeli az esélyét a fejlődő bizonyos típusú rákos megbetegedések , mint például a torok és a nyelőcső rák. A GERD , az élelmiszer-és folyadék a gyomorban visszaáramlás vagy utazási a nyelőcsőbe . Ennek eredménye a tünetek, mint köhögés , torokfájás, hányás és gyomorégés . Azonban megváltoztatja a táplálkozási szokások , és kitart a diéta lehet enyhíteni a tüneteket. Csökkentse Weight

túlsúlyos egyének egy nagyobb a kockázata a krónikus GERD . Szerencsére , eszik egy alacsony zsírtartalmú étrend segít fenntartani az egészséges testsúly és ellenőrzése is megáll reflux tüneteket. Ételek , amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodás tartalmazza zsíros ételeket, mint például a gyors ételek és sült ételek . Egyszerű életmódbeli változások, mint például az egészséges táplálkozás adag gyümölcsöt , zöldséget és teljes kiőrlésű gabona ; megszüntetése dzsunka élelmiszerek és a cukros italok ; és az olvasás termék címkéjén , és válasszon zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú alternatívák megszabadulni a felesleges súlyt. Továbbá , napi testmozgás (legalább napi 30 perc ) ideális vezérlésére GERD .
Távolítsuk Trigger Foods

mellett az egészséges testsúly , így bizonyos ételek a diéta hatékonyan tüneteinek GERD . Mindenki foglalkozik alkalmi gastrooesophagealis reflux . Azonban, ha a tünetek tartós , itt az ideje , hogy értékelje a diéta és azonosítja a lehetséges kiváltó élelmiszerek. Foods ismert kiváltó GERD tartalmazza koffeintartalmú italok , mint a szóda , kávé és tea ; fűszeres ételeket ; borsmenta ; savas élelmiszerek ; sült ételek ; és a csokoládé . Állítsa eszik ezeket az élelmiszereket , hogy ha a tünetek javulnak .
Egyél kisebb étkezés

megváltoztatása gyakorisága ételek is orvosolni GERD . A legtöbb ember fogyaszt három nagy étkezés naponta . Azonban, ha szenved GERD , a legjobb, ha enni kisebb étkezés a nap folyamán ---- talán 4-6 kis étkezés . Így , akkor kevésbé valószínű, hogy sokat eszik ( túlevés is kiváltó tüneteket GERD ) . Amellett, hogy eszik a kisebb étkezést , próbálja enni az utolsó étkezés a nap legalább két- három órával lefekvés előtt . Fekve evés után vezethet reflux és zavarja a többi .

Kapcsolódó cikkek
Mi Papain ?
Mi a Epekő kioldószerrel ?
Home Jogorvoslat Aranyér fájdalomcsillapítás
Mi okozza a Kén íze, böfögés , vagy gázt, ?
Mi az oka az alhasi fájdalom és Puffadás ?
Hogyan Kill szisztémás élesztő - Gombák a test
Prevalenciája Crohn-betegség
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva