Hogyan lehet megszabadulni a savas reflux nélkül kapható

Az emberek mennek messzire ahhoz, hogy megszabaduljon a savas reflux , beleértve a napi előírások lehet, hogy nem lesz szükség, attól függően, hogy az egyén számára. Vannak különféle természetes módon megszabadulni a savas reflux , amely magában foglalja mindent a nagyobb életmódbeli változtatások egyszerű gyors megoldások. Utasítások
1

azonosítása intenzitását a problémát . Ha a savas reflux annyira legyengítő , hogy gondjai vannak működését otthon vagy a munka akkor lehet, hogy nevezett állapot gyomorhurut . Gyomorhurut ronthatja , ami krónikus fekélyek . Ha úgy gondolja, lehet, hogy gyomorhurut , kérjük , hogy az idő , hogy orvoshoz .
2

Ne hagyja ki étkezést . Azt szeretné, hogy a gyomorsav maradni elfoglalt ahhoz, hogy kerülni a savas Relux . Próbálj meg enni kis étkezés , és a gyakori egészséges ételek .
3

Kerülje citromsav gyümölcsöt . Amennyit csak lehet, szeretni, hogy , hogy a grapefruit a reggelit , ne csináld . Citromsav gyümölcsök, mint a narancs és grapefruit nagyon magas savtartalom és valószínűleg kiváltó savas reflux támadás. Van egy banán vagy egy alma helyett . Ezek a gyümölcsök ugyanolyan jó neked, és sokkal kevésbé valószínű, hogy neked kényelmetlen később .
4

rágózni étkezés után . Rágógumi serkenti a nyáltermelés , ami nagyon lúgos jellegű. Ez ellensúlyozza a túltermelés a gyomorsav az emésztés során , és segít megelőzni a savas reflux .
5

Vegyen részt a relaxációs technikák . Akkor lehet hangsúlyozni , és nem is veszik észre -, de a szervezet nem . A stressz szint hozzájárul a túltermelés gyomorsav , hogy úgy érzi, a savas reflux . Próbáld tölteni 15 percet naponta , étkezés után csinál valamit, hogy ellazít , vagy hogy élvezze.
6

Csökkentse a nikotin bevitelt . A nikotin egy nagy hatással van az emésztőrendszerre . Az egyén nem emésztési problémák nem veszik észre , de csökkenthető a nikotin a szervezetben vesz minden nap segít megelőzni a krónikus savas reflux . Ha úgy dönt , hogy kilép , csinálni lassan . Dohányzásról való leszokás bizonyítani tudja, hogy egy nagyon intenzív forrása a stressz , amely ténylegesen ronthatja a savas reflux , sem javítani. Döntés , hogy kilép egy nagy döntés, de csinálni a saját szempontjából .
7

ital hideg tejjel . Még a legjobb megelőzési technikák nem ér véget az a tendencia , hogy hajlamos a savas reflux . Egy pohár hideg tej megállítani savas reflux támadás a zeneszámokat. Vannak, akik azt is megállapították, mentességet eszik egy marék saltine kekszet vagy egy darab sima kenyeret .
8

over the counter gyógyszereket. Ha még nem próbálta az OTC gyógyszerek a savas reflux , adj nekik egy esélyt. Ha nem működik, akkor próbáljon meg egy másik . Az emberek többsége talál legalább némi enyhülést ezekkel a gyógyszerekkel , és azok olcsóbbak, mint a copay csak egy orvos látogatása - és ez az, ha az egyik szerencsés egyének biztosítás .
9

Adj neki időt . A gyermekek és a tizenévesek , akiknél a krónikus savas reflux idő lehet a gyógymód. Ha testüket befejezni fejlődő és emésztőrendszer érett a probléma általában elmúlik a saját .