Egészség és a Betegség
Egészség

Csökkentése Flatulentia

puffadás lehet kínos probléma . Annak ellenére, hogy ez normális, egészséges egyének át gáz legalább 12 -szer egy nap , a felesleges gázt hozhat létre további problémákat , mint a hasi fájdalom és puffadás . De függetlenül attól, hogy a gáz ered diéta vagy emésztési probléma , vannak olyan módon, hogy csökkenti a puffadás . Legyen étrendi változtatások

élelmiszerek gyakori oka a puffadás, és csökkenti a gáz is olyan egyszerű, mint megszünteti egyes ételek és italok a diéta. Vezetése élelmiszer folyóirat és leírom az étkezés a legjobb módja annak , hogy pontosan szénsavas élelmiszerek. Foods ismert kiváltó puffadás és más emésztési problémák közé tartozik a bab és bizonyos gyümölcsök és zöldségek , mint a brokkoli , káposzta , körte és az alma. Egyéb gyakori bűnösök közé szénsavas italok , cukormentes ételek és tejtermékek. Vegyünk egy emésztőenzim , mint Beano vagy Lactaid étkezés előtt, élelmiszerek és tejtermékek , hogy kivédjék a puffadás .
Módosítása étkezési szokások

együtt , hogy étrendi változtatások , változik a ahogy eszik csökkentheti puffadás . Gáz-és gáz fájdalmak léphetnek fel , miután túlevés vagy nyelési felesleges levegőt evés közben . Törekednek arra, hogy enni kisebb étkezés a nap folyamán - 4-6 kis étkezés helyett három nagy étkezés - , hogy megakadályozzák túlevés . Leállításához nyelési levegő , egyél lassan , és nem beszélnek evés közben . Rágógumi, iszik a szalma és a cigarettázás is hozzájárulhat nyelési túlzott levegő és előmozdítása puffadás .
Physical Fitness

krónikus puffadás gyakran a székrekedés vagy egy másik emésztési rendellenességek, például irritábilis bél szindróma. Megszabadulni a gáz- és a fájdalom kezelését foglalja magában az alapbetegség és szabályozza a bél összehúzódásokat . Ehhez elfogadja a fitness rutin , és arra törekszenek , hogy gyakorolja , legalább napi 30 perc . Mivel az aktív javítja az emésztést , mert a rendszeres mozgás növeli a vékonybél összehúzódását . Az eredmények a normális székletürítés, és kevesebb gázt .

Kapcsolódó cikkek
Omeprazol Side Effects
Székrekedés Relief tippek
Hogyan kezeljük Epehólyag Tünetek
Mi okozza gastrooesophagealis reflux betegség ?
Signs & Tünetei a Epehólyag Attack
Tooth erózió és gyermekgyógyászati ​​Gyomor Reflux
Mi okozza a hasi fájdalom Palpation ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva