Egészség és a Betegség
Egészség

A legjobb diéta IBS szenvedők

IBS szenvedők gyakran találkozik számos emésztési problémák, mint a székrekedés , hasi fájdalom és hasmenés. A pontos okát IBS ismeretlen, de más tényező lehet hozni ezeket a kellemetlen tüneteket , vagy fokozza jelentkeznek a tünetek . Azonban , kezelheti a feltétel megváltoztatásával a diéta , és megszünteti egyes ételek és italok . Fiber kiegészítők

Mivel székrekedés jellemző IBS , növeli a bevitt rostokban gazdag élelmiszerek ( gyümölcsök, zöldségek , bab és teljes kiőrlésű gabonából ) javíthatja az Ön állapotát, és ösztönözni a normál székletürítés . Sajnos , túl sok szál is súlyosbíthatja a tüneteket az irritábilis bél szindróma , amelyben lehet kezelni hasi puffadás és a gáz . Korlátozza a rost bevitel 20-35 gramm naponta , és lassan növelje a bevitt , hogy kivédjék a puffadás . Mellett étkezési rost gazdag élelmiszerek vagy vesz kiegészítőket , növeli a vízfogyasztás ( kb. nyolc pohár naponta ) . Ez a manőver is segít csökkenteni a puffadás és a gáz .
Decreae tejtermék fogyasztás

tejtermékeket is ismert IBS vált ki . Emellett fogyasztása bizonyos tejtermékek , mint a tej , joghurt , sajt és fagylalt súlyosbíthatja a jelenlegi állapot , vagy vált ki IBS epizód . Csökkentése ( vagy javítani ), a tünetek , korlátozza a bevitt tejtermékek , vagy teljesen megszünteti tejtermékek a diéta. Kísérlet laktózmentes termékek vagy egy emésztőenzim evés előtt tejtermékek. Ezek a kiegészítők segítenek megemészteni a laktózt, így enni , vagy fogyaszt tehenészeti nem foglalkozik a hasmenés , puffadás vagy gáz fájdalmak. Ha a tünetek nem javulnak , és nem tud enni, inni tej , hogy a kalcium-kiegészítő az egészséges csontok .
Tartsa Food Journal

Miközben tejtermékek közös IBS ravaszt , más típusú élelmiszerek és italok hozhat a tüneteket. A legjobb módja annak , hogy azonosítsa a problémát élelmiszerek fenntartani egy élelmiszer folyóirat és rögzíti minden étkezés és ital. Vegye bizonyos ételek és italok a diéta egy -egy, és nézd meg a tünetek javulnak vagy változatlan marad . Gyakori kiváltó közé bab, zsíros ételek , fűszeres ételek , koffeintartalmú italok , alkohol , szénsavas italok és a mesterséges édesítőszereket , eladás

Kapcsolódó cikkek
Tapeworm Features
A tünetek a Salmonella Chicken
Az emberi Worms a székletben
Prevacid Vs . Protonix
Adjuk pepszin
Ascaris lumbricoides Diagnózis
Típusai Emésztési problémák
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva