Gyomor gáz - Pain

gyomor gáz normális , de ez azt eredményezheti, puffadás és hasi görcsök , valamint sürgősen meg kell böfögés , vagy adja át gáz a végbél ( felfúvódás ) . Nem csak kellemetlen, de lehet kínos . Ha át gázt , amilyen gyakran csak 10-20 -szor naponta, akkor nem kell az érintett , mert ez normális . Azonban, ha vannak a gáz-és hasi fájdalom gyakrabban , érdemes keresni valamilyen kezelés megkönnyebbülés . Okok

bizonyos ételek és italok okozhatnak fokozott gázképződés . Ezek közé tartoznak a cukrok , bab , bizonyos zöldségek ( mint a káposzta , brokkoli ), laktóz ( tejtermékek ) , fruktóz ( ételek, mint a hagyma , articsóka , a búza és a körte ) , szorbit ( legtöbb gyümölcs ) , keményítő ( mint például a kukorica, a tészta és a burgonya ) és az oldható rost . Oldható rost lebontja a vastagbélben , és azt eredményezheti, gáz, mint azt feldolgozzák. További okok közé tartozik a nyelési túl sok levegő , a mellékhatása antibiotikumok , székrekedés vagy hashajtók .
Diet

diéta változások gyakran ajánlott elkerülni az élelmiszereket , melyek hatására fokozott gázképződés . Korlátozása élelmiszerek magas zsírtartalmú segíthet csökkenteni a puffadás, ami azt jelenti, kevesebb gyomorfájdalom . Kerüljük élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a cukrok ( például laktóz , fruktóz és szorbit) , keményítők és oldható rost. Ez jó enni oldhatatlan rostok , élelmiszerekben található meg , mint a teljes kiőrlésű búza zab , néhány zöldség ( zöldbab és a zöld leveles zöldségek) , magvak és diófélék , mert megakadályozzák a székrekedés , és nem okoz túlzott gáz. Nem mindenkinek vannak problémái az azonos élelmiszerek . Határozza meg, milyen élelmiszereket okozza a problémát , és ezek elkerülésére .
Orvosi

Over-the -counter jogorvoslati segíti az emésztést gáz okozó élelmiszerek. Ilyenek például a Dairy Könnyű és Lactaid azok számára, akik laktóz intolerancia , és Beano , amely segít az emésztést élelmiszerek , mint a zöldségek és a bab . Igyon egy csésze borsmenta tea néha hoz némi enyhülést . Ha továbbra is a gáz és a fájdalom ellenére is változó a diéta, orvosa olyan gyógyszert , hogy enyhíti a tüneteket , különösen, ha ez annak köszönhető, hogy a székelési zavar .
Életmódváltás

több kisebb étkezést távolságban a nap segíthet . Szánjon rá időt , ha eszik , és rágni minden falatot alaposan. Alkoholfogyasztás a sorsot , a rágógumi és a szopás kemény cukorka mind eredményeképpen több nyelt levegőt , ezért el kell kerülni . A dohányzás is növeli , hogy mennyi levegő , amit nyelés . Ne egyen , amikor hangsúlyozta , vagy siet , hogy elkerüljék emésztési zavarok . A rendszeres testmozgás is enyhíteni néhány a tünetek .
Szempontok

Hasi fájdalom és a gáz is lehet a jele, hogy a gyulladásos bélbetegség , mint például a colitis vagy Crohn-betegség . Egy másik lehetséges feltétel gastrooesophagealis reflux betegség ( GERD ), ahol a gyomorsav áramlik vissza a nyelőcsőbe a gyomorban. Peptikus fekély is okozhat ilyen tüneteket . Ha tapasztalja a krónikus gáz- , fájdalom és puffadás , konzultáljon orvosával a diagnózis és a kezelés .