Diétás étkezés Acid Reflux

A nyájas diéta azok számára, akik szenvednek a gyomorégés javasoljuk , hogy segítsen megoldani a kellemetlen érzés, hogy úgy érezte, az ilyen típusú savas reflux . Ez a fajta étrend főként élelmiszerek, amelyek sokkal könnyebb a gyomor megemészteni , valamint az élelmiszerek, amelyek nem termelnek egy csomó felesleges savat . Azáltal, hogy az idő, hogy vizsgálja meg a diéta, és korlátozzák az étel, amit eszik , akkor az ellenőrzés savas reflux és a fájdalmat okozhat . Húsok és hogyan kell főzni őket

keres húsok a diéta , akkor eldönthetjük, hogy megtalálja a leanest húsok . Bár a sovány húsokat kicsit többe , akkor kevesebbet termelnek zsírt , ami okozhat több sav termelődik a gyomorban . Zsírosabb húsok a tendencia, hogy üljön a gyomorban , ami gyomorégést . Bőr nélküli csirkemellet egy másik hús, lehet gyengéd , akik szenvednek a savas reflux . Különböző halak, mint például a közönséges tőkehal és tükörhal , enyhébb az íze , és kevesebb lesz a gyomorsav .

Hús sütésekor elkerülni sütés ez túl sok vajjal vagy olajjal . A legjobb megoldás a főzéshez húst sütni , egy könnyű spray zsírmentes vaj .
Mit Italok kell kerülni

alkoholtartalmú italok a tendencia, hogy ok savas reflux , mert az alkohol károsíthatja a személy gyomor, valamint a nyelőcső, fájdalmat okoz. Egyes borok és sörök is okozhat növekedését , hogy mennyi sav keletkezik , mert a folyamat, amelyben erjedő anyaguk . Vágás vissza az alkohol segít csökkenteni a sav a gyomor termel .

Savas italok is kávé, szénsavas üdítő , és még a kakaó italok . Soda könnyen kiválthatja egy epizód a savas reflux , mert a szénsavas , nem számít, ha a koffein -mentes , vagy sem. A legjobb megoldás azok számára, akik ebben a betegségben szenvedők a diéta , főleg a víz és korlátozott használatát a fent említett ital .
Egyéb élelmiszerek

Vannak bizonyos ravaszt élelmiszereket , hogy el kell kerülni , bár változhat egyénenként . Paradicsom és citrusfélék , mint a narancs, citrom, különösen savas . Sok szószok , mint például a paradicsom, spagetti szósz , okozhat több sav építmény. Élelmiszerek, amelyek a magas zsírtartalmú bennük általában hosszabb időt megemészteni , így számukra, hogy üljön a gyomorban . Amellett, hogy egy személy úgy érzi, lassú , ez okozhat savas reflux előfordulnak. Ellenőrizze a címkéket , hogy az étel, amit fogyasztanak alacsony zsírtartalmú .

Record mindent eszik egy pár hétig , hogy meghatározzák , hogy mi okozza a savas reflux fordul elő. Csökkentse ezek az élelmiszerek lassan és alaposan vizsgálja meg a szervezet válasza . Idővel meg fogja tanulni , amit a szervezet könnyen kezelhető, és mit nem . Mivel nincs két ember tapasztalata a probléma, a legjobb, ha személyre szabott diéta, hogy milyen jól működik az Ön számára.