Diéta GERD

gastrooesophagealis reflux betegség ( GERD) egy viszonylag gyakori krónikus betegség, amely hatással van az emésztőrendszer . GERD okozza a visszafolyó gyomorsav belépő a nyelőcső , ami irritálja a nyelőcső " bélés és okozhat a hosszú távú károsodás idővel , ha nem kezelik . Amellett, hogy a gyógyszeres kezelés, szerint a Mayo Clinic számos élelmiszerek , amelyek enyhíthetik az befolyásolja a GERD , valamint élelmiszerek, amelyek súlyosbítják a problémát. Ételeket enni

élelmiszerek alacsony sav inkább irritálja az emésztőrendszer kevesebb, mint savas ételeket nem. Ez azt jelenti, gyümölcsök, mint a banán és az alma biztonságos fogadások. Sok zöldség biztonságos GERD szenvedők enni , ami segít kiegészítik a vitaminok és ásványi anyagok elveszett vágás savas gyümölcsöt a diéta. Az egészséges és a GERD -barát zöldségek közé tartozik a sárgarépa, bab , burgonya, káposzta és a brokkoli. Hús is általában nem jelent problémát azok számára, akik a GERD . Csirke , alacsony zsírtartalmú marhahús és a halak minden egészséges lehetőségeket. Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy hogyan állítjuk elő a hús fontos : fűszeres mártások fűszerek vagy citromsavval irritálhatja a gyomor és el kell kerülni. Lágy sajtok , mint a feta vagy kecskesajt , biztonságban sajt lehetőségek ; azonban a legtöbb esetben sajtot bevitelt korlátozni kell. Ami az italok , a víz egy biztonságos választás , csakúgy, mint a nem - savas gyümölcslevek, mint az almalé .
Foods Kerülje

Minden savas ételeket kerülni kell, mert azok segítsék gyomorsav sodrás . Az elkövetők közé a narancs , grapefruit , citrom és lime . Sokan, akik szenvednek a GERD jelentem, hogy a kenyér is nehéz megemészteni , így a GERD súlyosbodását . Mártások és kötszerek gazdag ecetet is kerülni kell . Italok , hogy elkerüljék az alkohol , beleértve a bor és a sör , a kávé , a tea és a teljes tehéntej. Az egyik legrosszabb élelmiszer elkövetők a paradicsom . Paradicsomlé , ketchup , tészta szósszal , paradicsommal meg minden kerülni . Egyes sajtok is irritáló . Az olasz konyha nehéz lehet azok számára, akik GERD , mert sok a legnépszerűbb ételek tartalmaznak, kenyér , paradicsom és a sajt. Sült és fűszeres húsok, mint a forró szárnyak , el kell kerülni .
Kiegészítők

Míg a Mayo Klinika figyelmeztet, hogy nem vitamin vagy ásványi anyag bizonyítottan csökkentheti a hatását a GERD , néhány szenvedők találják, hogy a magnézium , amely támogatja az egészséges májműködést , segít megnyugtatni GERD tüneteket. A stressz is hozzájárul a GERD , így a stressz -csökkentő kiegészítők, mint orbáncfű csökkentheti előfordulásának gyomorsav sodrás . A kalcium -hidrogén-karbonát segítségével kiegyenlítse a sav szintje a gyomor, így csökkentve a előfordulását sav sodrás is. Gyógynövények , beleértve a pillecukor , édesgyökér , csúszós szilfa és a kamilla , hagyományosan használnak, hogy megkönnyítsék GERD és a gyomorégés . Beszéljen orvosával, mielőtt hozzá bármilyen kiegészítése a diéta .