Hogyan talál Székrekedés Relief okozott az alacsony szénhidráttartalmú diéta

Ha valóban komolyan szerzés a roham test , vagy akár csak szórnak néhány kilót , akkor minden kétséget kizáróan , hogy csökkentse a szénhidrát fogyasztást. A napi szénhidrát támogatás függ a kor, a nem , karosszéria és az általános cél. Ezzel is azt mondta , a teljes szénhidrát fogyasztás körülbelül 100 gramm naponta igényel némi székrekedés megkönnyebbülés . Ez az, amire szüksége van
Psyllium Husk tabletta /por

Show More utasítások
1

Még a quest , hogy illeszkedjen azokba szép farmer vagy lenyűgözni a csinos csaj látod a vonat minden nap, mindig van egy kis negatív önálló javítására. A területen egy alacsony szénhidráttartalmú diéta jön a székrekedés és a szabálytalanság . Nem az előírt protokollt , amely fogom felvázolni , és minden pár hét a munkámat " Gyomor Bloat " protokoll, amit kapcsolódik az alján, a hasa is sokkal jobban érzi magát , és akkor elveszíti néhány extra súlyt a folyamatban.
2

Látogasson el a helyi kiegészítés tárolni vagy egészségügyi élelmiszerbolt , és vásároljon néhány Psyllium Husk . Magam inkább a tabletták, de por működik ugyanúgy . Take 2 adag A Psyllium Husk naponta. Körülbelül 2 nap használat A székrekedés alábbhagy egy kicsit.
3

is, miközben a Psyllium Husk , többek között a Fiber termék a napi rutin . Legyen szó akár rágható rost tablettát , vagy valami olyan egyszerű, mint Metamucil , az extra rost nagyban növeli a rendszeresség . Lődd le legalább 15 gramm hozzáadott rost naponta .
4

Meg kell növelni a vízfogyasztás . Ez létfontosságú , hogy a székrekedés sakkban, és mint a bónusz nagyban növeli a fogyás . Ha a szervezet a " száraz" A székrekedés csak be több . Vegyünk legalább 64 gramm vizet egy nap .