Egészség és a Betegség
Egészség

Élelmiszer Anti puffadás

puffadás ( gáz) egy természetes mellékterméke az emésztés , és mindenki átadja azt egy tucatszor naponta , vagy több, a Mayo Klinika . Ha akarsz átadni gáz ritkábban , koncentrálni, hogy mit ne tegyünk , mit ne egyenek és mit ne igyon . Állítsa be a rost bevitel

magas rosttartalmú ételek okoznak a gáz , így a Mayo Klinika javasolja, csökkenti a felfúvódást kísérletezik rost bevitel - start alacsony, akkor folyamatosan hozzá rost , amíg eredményez kényelmetlen gáz újra.

Magas rosttartalmú ételek között olyan tápláló , jótékony viteldíj a friss gyümölcsök és zöldségek , teljes kiőrlésű gabona , bab és a borsó . Hagyma , káposzta és tejtermékek okoznak nagyobb puffadás egyes emberek , mint mások , így része csökkenti a gázmennyiség át kiegyensúlyozza a felfúvódást okozó ételek részeket , amelyek segítenek fenntartani az egészséges táplálkozás.

Más okai puffadás

szénsavas italok, mint például a szóda és a sör okoz a gáz . Tehát ez valami , ami miatt meg nyelni levegőt , mint az evés túl gyorsan , ivás szívószállal és a rágógumi . A Mayo Klinika kiküszöbölését ajánlja ezt a többlet gáz helyett víz szénsavas italok, kis adagokat eszik , eszik lassan , és a dohányzás elhagyása és a rágás kemény cukorka .
Étrend-kiegészítők

Mivel sok egészséges ételek okoznak a gáz , így őket a diéta lehet, hogy rosszabb, mint halad a sok gáz . Étrend-kiegészítők , mint például a Beano lebontják a szénhidrátokat okozó gázt , így a lehetőséget, hogy enni egészségesen félelem nélkül túlzott puffadás .
Alacsony zsírtartalmú étrend

szerint a National Institute of Diabetes és emésztési -és vesebetegségek , az alacsony zsírtartalmú étrend is segíthet csökkenteni a puffadás és a rossz közérzet . Kevesebb zsírt a diéta segít a gyomor üres gyorsabban , ami viszont segít gázszivárgás a vékonybélbe .

Kapcsolódó cikkek
Magnézium- karbonát és Hasmenés
A cukorbetegség és gyomorfájdalom
Mit a számok azt jelentik egy Májfunkciós teszt ?
Zavart Colon Betegség
Hogyan küzdjünk a székrekedés: Home Jogorvoslat
Típusa Nyugtató a kolonoszkópia eljárás
Hogyan Beat Puffadás
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva