Magas rosttartalmú étrend a Divertikulózisra

Divertikulózisra következtében jött létre, amelynek több tasak ( diverticulumok ) kiálló kifelé a vastagbélben. Ezek következtében az enyhe tünetek néhány : alhasi görcsök , diszkomfort vagy puffadás, de a legtöbb a diverticulosis nem mutatnak tüneteket . 10 és 25 százalék azoknak a diverticulosis dolgozzon ki egy duzzanat a diverticulumok egy ismert állapot diverticulitis . Az orvosok úgy vélik, alacsony rosttartalmú étrend okozza ezeket a betegségeket , és a kezelés magában foglalja a növekvő mennyiségű rost a beteg étrendjének. Válassza ki a Magas - Fiber Options

Add magas rosttartalmú ételek a diéta , míg fogyasztása 20 és 35 gramm naponta . Növelje a mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabona és bab emelni az összeget rost könnyen. Csökkentse húsok és a finomított gabona termékek mivel ezeknek nincs egészséges rost enyhíteni kellemetlenséget diverticulosis . Lásd a források részben a táblázat, a magas rosttartalmú ételek , valamint a rost mennyisége van .

Kerülje a fogyasztó pattogatott kukorica , diófélék és magvak csak akkor , ha ezek a gyulladást okoznak a diverticulumok és az ebből eredő fájdalom és görcsök . Az orvosok hogy ezek az ételek , mint a része az egészséges , magas rosttartalmú diéta azoknak, akik viselik ezeket .
Vegye Fiber kiegészítők

Beszéljen orvosával arról szól, hogy rost -kiegészítők . Válassza ki a formátumot legkönnyebben venni naponta. Keresse meg a metil , vagy psyllium kiegészítők és 2,5-3 gramm rostot tartalmaz adagonként . Minden egyes dózist legalább 8 dl vizet .
Növelje vízfogyasztás és a testmozgás

Növeli a víz mennyiségét , hogy megakadályozzák puffadás és székrekedés az extra rost az étrendben . Célja a nyolc 8 uncia pohár vizet naponta . Növelje a gyakorlat is, megelőzésére és enyhítésére székrekedés gyakori akiknek diverticulosis .