Controlling Diéta Vékonybél gáz

Az elhaladó bél gáz az egyik leggyakoribb biológiai funkciói az emberi test , bár időnként ez lehet egy kellemetlen. Ez válhat kellemetlen szagú és kényelmetlen , és vezet a súlyos szociális szorongás , ha gyakran fordul elő . Más, mint a nyelési levegő, az 1. számú oka a gyakori bél gáz az étel, amit eszik . Ennek eredményeként egyes táplálkozási ajánlások segítségével szabályozhatjuk az összeget a bél gáz előállításához és így kiutasítani . Ételek, amelyeket kerülni

Szerint a Mayo Klinika , a gáz az okozza, ha bizonyos ételek , amelyek nem alkalmasak arra, hogy könnyen emészthető bomlanak le az alsó bél baktériumok be a különböző anyagok , amelyek közül az egyik gáz , egy mix a hidrogén-, szén -dioxid és metán. Ezek az ételek közé tartozik a bab, amely vízben áztatjuk főzés előtt , hogy csökkentse a gáz -termelő potenciál ; a különféle gyümölcsök és zöldségek, mint a karfiol, brokkoli, uborka , alma és szilva ; tejtermékek ; italok vagy mesterséges édesítőszereket tartalmazó élelmiszerek , mint például a fruktóz vagy szorbit; korpa , amely fel is lehet használni , hogy hosszú távon , hogy elősegítse az egészséges emésztőrendszer ; és a barna sörök és borok . Korlátozása a bevitt ezek az élelmiszerek és italok , vagy a fogyasztó azokat lassan , ami megakadályozza, hogy a levegő , hogy elnyelte , mind segít enyhíteni a gyakorisága és súlyossága a gázt termel .
Szövődmények

szerint a Mayo Clinic , puffadás fordul elő, hogy több mint 20-szor egy nap ébren utalhat súlyos gyomor-bélrendszeri betegség . Lehetséges feltételek közé coeliakia , irritábilis bél szindróma, érzékeny a laktózra , fekély és dömping szindróma. Ha azt gyanítjuk, hogy a fenti feltételek miatt a túlzott puffadás , és ha a változás az étrend nem nyújt enyhülést , forduljon azonnal orvoshoz , hogy segítsen meghatározni a megfelelő oka, és megkezdi a kezelést.