jóga és Crohn-betegség

A Crohn-betegség egy autoimmun betegség, amely gyulladást okoz a belek , ami a tünetek , mint a hasi fájdalom , hasmenés , hányinger és az alultápláltság. A jóga segíthet csökkenteni a súlyos tünetek a Crohn-betegség és növeli az általános életminőség élők a betegség. Típusok

Amikor a jóga a Crohn-betegség, válasszon egy stílust , amely gyengéd és pihentető, mint például Iyengar , Kripalu vagy helyreállító . Mindig mondja az oktató az Ön állapotát .
Stress

stressz súlyosbíthatja a Crohn -betegség és a kiváltó kellemetlen tüneteket . Mayo Klinika javasolja meditáció és a jóga csökkenti a stresszt , és szabályozza az emésztési folyamatot.
Pózok

" Light on Yoga " BKS Iyengar kanyargós jóga jelent a Crohn mint például marichyasana 3. és ardha Matsyendrasana (ülő gerinc csavar ) , mag - erősítése jóga jelent , mint például a Navasana ( hajó) és Mahámudra (Nagy pecsét) és inverzió , mint sirsasana ( fejenállás ) és az sarvangasana (váll állvánnyal) .


Pitta kiegyensúlyozatlanság

az ájurvéda szerint , a nővére tudomány jóga , gyulladásos betegségek egyenlőtlenség pitta alkotmány . Pitta -nyugtató jóga jelent többek között előre hajlik , mint a uttanasana , Paschimottanasana és Janu sirsasana .
Effects

Twisting jóga jelent serkentik az emésztést , és távolítsa el a mérgeket. Előre ráncok nyugtató és csökkenti a stresszt . Inverzió serkentik az endokrin rendszer . Mindezek a hatások jó hatással vannak azok a Crohn-betegség .