Natural Healing Acid Reflux & Hiatus sérv

hiatus sérv fordul elő a részében a rekeszizom , ahol a nyelőcső és a gyomor csatlakozni. A gyomor kiáll a nyelőcsőbe , és olyan tüneteket okozhatnak , mint a savas reflux , hányinger , mellkasi fájdalom és a böfögés . A sérv önmagában nem igényel kezelést , hacsak nem okoz súlyos tüneteket iszonyatos más kezelési formák . Műtét az egyetlen kezelés a tényleges sérv. Természetes kezelési stratégia kombinációjával természetes táplálék-kiegészítőket , életmód ajánlások és öngondoskodás is foglalkozik savas reflux . A University of Maryland Orvosi Központ és a Mayo Klinika kínálnak több javaslatokat. Self - Care csökkentésére Reflux

Bizonyos öngondoskodás intézkedések javát a feltétel , hogy a használt alternatív vagy hagyományos kezelés a sérv okozta savas reflux . Egyél kisebb étkezés a nap folyamán . Ne feküdjön le , vagy a testmozgás legalább három órával étkezés után .

Elveszíti a túlsúly . Hagyja abba a dohányzást ; ösztönzi a termelés a savas reflux és kiszárad a nyál , amely megvédi a nyelőcső a gyomorsav ellen. Emelje fel a fejét az ágy hat-kilenc hüvelyk ; ez fogja gyomorsav utazás a nyelőcső . Viseljen bő szabású ruhát , hogy tehermentesítse a gyomorban .

Kerülje bizonyos gyógyszereket , hogy az súlyosbíthatja a refluxot . Ezek közé tartozik a NSAID ( nemszteroid gyulladásgátló gyógyszerek), mint az aszpirin, ibuprofen és a naproxen , nyugtatók, trankvillánsok, kalciumcsatorna- blokkolók, a tetraciklin. Beszéljen orvosával , hogy ha bármelyik gyógyszert lehet hozzájárulnak a problémára. Azt javasolnám, hogy alternatívákat , ha lehetséges.
Csökkentése Reflux diéta

bizonyos ételek és italok is súlyosbíthatja az állapotát sem kibővítéséről savas vagy ellazítja az izmokat , amelyek lehetővé teszik sav feljebb a nyelőcső . Ezek közé tartozik az alkohol , a koffein minden formában , szénsavas italok , citrusfélék, zsíros ételek, mint a tej és a hús-és koffeinmentes kávét. Mindenki más, és bár ezeket az elemeket a leggyakoribb elkövetők , lehet, hogy talál más ételek rontják a savas reflux ; nyomon követése , hogy mit eszik , és ha a tünetek sztrájk segíthet meghatározni, hogy meg kell kerülni a további dolgokat .
A természetes kiegészítők

A University of Maryland Orvosi Center sugallja az alábbi kiegészítőket hasznos lehet savas reflux kezelésére és védi a szövetet. Önnek nem kell használni minden kiegészítést annyi kínál hasonló hatást. Beszélgetés egy egészségügyi szolgáltató tapasztalt természetes kiegészítők segítségével design a kezelési mód .

Omega -3 zsírsavak könnyű gyulladás ; hogy 1 vagy 2 kapszula halolaj naponta kétszer. A probiotikumok és az L -glutamin 1000 mg naponta háromszor elősegíti gyomor egészségét. A probiotikumok sokféle formában valósulhat meg ; hogy a kiválasztott kiegészítő , mint irányított . Melatonin nyújt gyomor védelmet ; hogy 2-6 mg lefekvés előtt . Macskakarom ( 20 mg naponta háromszor ) és a Reishi gomba ( 300 mg naponta háromszor ) gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Csökkentik a stresszt

stressz súlyosbítja sav forrni, és rontja a tüneteket. Kísérlet a relaxációs technikák , mint például a jóga , a meditáció , mély légzés , nyugtató zene vagy progresszív relaxáció , amelyek megkönnyítik a stressz , a szorongás és más negatív érzelmeket .