Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan össze az alacsony nátriumtartalmú étrend Egy IBS Diet

információk szerint a Mayo Clinic , IBS , vagy irritábilis bél szindróma , egy emésztési rendellenesség jellemzi lokalizált hasi fájdalom és emésztési problémák , mint a hasmenés által kiváltott élelmiszer-fogyasztás. Bár a tünetek IBS lehet kezelni over-the -counter és vényköteles gyógyszerek , azért, hogy egy speciális étrend segíthet ellensúlyozni a tüneteket, a betegség. Kombinálva ez a megközelítés az alacsony nátriumtartalmú étrend olyan egyszerű, mint hogy néhány egyszerű étrendi cserét . Utasítások
1

Kövesse alapvető IBS diéta , hogy megfékezze a tünetek attól. Szerint a Mayo Clinic , akkor működhet , hogy csökkenti a tüneteket, IBS követve a diéta, amely magas rost-és alacsony a gáz -okozó élelmiszerek, mint a brokkoli, karfiol és a káposzta . Célja, hogy fogyasztanak a 25 és 35 g rost naponta, de a munka akár ez az összeg lassan az idő múlásával . Próbálja fogyaszt extra 2 vagy 3 g rost naponta több mint a szokásos összeget, amíg el nem éri a célját . Továbbá , ne a problémát okozó ételek, mint a fűszeres ételek , a magas zsírtartalmú termékek és tejtermékek .
2

Tartsa be az alacsony nátrium- megközelítés korlátozza a teljes nátrium-bevitel kevesebb, mint 2000 mg naponta szerint ajánlásai alapján a Cleveland Clinic . Szállj be a szokása " számolás nátrium" azáltal, hogy mindig így a pont, hogy ellenőrizze címkézési információt és folyamatosan göngyölített , így nem haladja meg a határértéket . Soha ne sózzuk minden étel , és arra törekszenek, hogy elkerüljék a magas nátrium- termékek, mint a snack ételek , konzerv gyümölcsök és zöldségek, valamint előre csomagolt ételeket .
3

hogy rendszeres élelmiszer folyóirat felsoroló élelmiszerek eszel, a nátrium-tartalma, valamint az IBS tünetek követni a fejlődést. Idővel , akkor dolgozzon ki egy érzés, az étel mennyisége is enni, nem haladja meg a nátrium- limit mellett a fajta étel , amit lehet enni anélkül, hogy irritálja az IBS . Ne félj , hogy tovább módosítsa a diéta, ha fedezze fel az új élelmiszerek, irritálja az IBS ezzel a módszerrel , mivel csak állandó újraértékelése az étrend lehet tartani a tüneteket csökkenteni.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan kell kezelni Divertikulitisz Pain
Irányok a OneTouch UltraSmart
Az ápolási terv a beteg Divertikulitisz
Hogyan lehet megállítani Állandó böfögés
A várható élettartam a Crohn-betegség
Human Tapeworm eltávolítása
Stigma a krónikus májbetegség
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva