Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan lehet megelőzni Epehólyag Stones

epekövek készült, koleszterin és egyéb alkatrészek az epe tárolt epehólyag segít megemészteni a zsír , formája, amikor az epehólyag nem ürül ki megfelelően, vagy ha az epe túl sok koleszterint tartalmaz . Epekő okozhat hasi fájdalom , a jobb felső has vagy vissza, vagy a lapockák között, és potenciálisan vezethet életveszélyes szövődmények , mint például epehólyag- fertőzés vagy a hasnyálmirigy-gyulladás ( lásd a Hivatkozások 1 és 2) . Akadályozza epekő és fájdalmas tünetek és a szövődmények ha követik az egészséges táplálkozás és a vezető az aktív életmódra. Utasítások
fenntartani az egészséges testsúlyt
1

Fenntartása az egészséges súly az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás , mert az elhízás növelheti a kockázatát epekő.
2

Ha úgy dönt , hogy lefogy , ezt lassan , amelynek célja, hogy elveszíti egy -két kiló egy héten, mert a gyors fogyás is okozhat epekő. Ha kell, hogy lefogy gyors, beszéljen orvosával a gyógyszerek, amelyek segítenek megelőzni a fejlődését epekő .
3

továbbra is fenntartani az egészséges testsúlyt , mert a gyakori fogyás majd hízás is növelheti a kockázatot epekő .
rendszeres testmozgást
4

Mozogjon rendszeresen , mint a fizikailag inaktív életmód növelheti a kockázatát epekő.
5

célja 30 perc edzés , vagy más fizikai aktivitás , mint a séta vagy sportolás , 3-5 napot egy héten .
6

továbbra is vezeti a fizikailag aktív életmód, az egészséges súly és csökkenti a koleszterin szintet.
egyél egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend
7

egyél egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend, amely a teljes kiőrlésű gabonák , rost , kalcium, gyümölcsök, zöldségek és dió, és ne hagyjon ki étkezéseket .
8

kerülni vagy korlátozhatják a telített zsírok és élelmiszerek magas koleszterinszint , mint a sült ételek, zsíros húsok , vaj és egyéb állati termékek .
9.

Tartalmaz néhány zsír étkezést , mert ez okozza az epehólyag üres , megakadályozza az epekő ( Lásd az Irodalom 4. ) . Stick egészséges egyszeresen telítetlen zsírok , megtalálható az olíva és a repce olaj , és omega -3 zsírsavak , megtalálható avokádó , valamint lenmag és a halolajat.
10

Választani sovány csirke és pulyka feletti vörös húsok , és válassza a sovány tej és alacsony zsírtartalmú joghurt több mint a teljes tej .
fontolja meg a kockázati tényezők a Taking ösztrogén
11

alaposan gondolja -e vagy sem , hogy az ösztrogén menopauza után vagy nagy dózisú fogamzásgátló tabletták , különösen akkor, ha már kialakulásának kockázata epekő . Az ösztrogén hatására a szervezet, hogy több koleszterint és növeli a nők kockázatát tüneti epekő.
12

Beszéljen orvosával a kockázat epekő , mielőtt a hormonok , elsősorban az ösztrogén .
13.

Csökkentse a kockázati tényezők kialakulásának epekő fenntartása a testsúly , a rendszeres testmozgás és eszik egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend, ha úgy dönt, hogy a hormonok .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan kezeljük gastrooesophagealis reflux
Mintegy gastroduodenalis Crohn-betegség
Határozza GERD
Hol lehet megvásárolni a Folding Amber Latex beöntés zacskó
Bél -Gas megelőzés
Hol kap a beöntés Done
Költség Asztma kezelés
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva