Hogyan , hogy megnyugtassa Puffadás

puffadás teltségérzet és szorító érzés a has . Székrekedés , étel-intolerancia és a túlevés a leggyakoribb bűnösök a puffadás , de a bélelzáródás , acites és a rák is okozhatja . Puffadás okozhat kellemetlenséget és fájdalmat , hasi puffadás és gyakori böfögés és a múló gáz. Súlyos puffadás csökkentheti az életminőséget , ezért fontos , hogy kezelje azt a lehető leghamarabb . Ez az, amire szüksége van
borsmenta tea
probiotikus joghurt

Show More utasítások
1

Igyon egy csésze borsmenta tea minden étkezés előtt , amíg a puffadás csökken . Borsmenta ellazítja a hasi izmokat és növeli az epe áramlását, ami segíti az emésztést és a kifúvásának gáz .
2

Egyél egy adag probiotikus joghurt naponta egyszer . A Lactobacillus és Bifidobacterium joghurt enyhíti a puffadást , és csökkenti a gáz. Továbbra is enni joghurtot naponta , miután a puffadás elment , hogy javítsa az egészséges emésztést és megakadályozzák a jövőbeni epizódok felfújni .
3

Take over -the- counter gyógyszereket tartalmazó simethicone vagy aktív szenet enyhítésére puffadás . Olvassa el a figyelmeztetéseket és utasításokat figyelmesen , mielőtt őket .
4

Foglalkozzunk az alapvető probléma. Ha puffadás okozza egy adott élelmiszer -intolerancia elkerülése vagy minimálisra csökkentése érdekében , hogy az élelmiszer -fogyasztás . Növelje bevitt rostok ha dagadt miatti székrekedés . Növelje a rost lassan , hozzátéve, 2-3 g rost , hogy a teljes bevitel minden nap, amíg eljut a 30 g .