Hogyan kezeljük Borderline Diabetes

Borderline cukorbetegség, a cukorbetegséget megelőző állapot , egy olyan állapot, amelyben a személy vércukorszint magasabb, mint a normál olvasási , de nem olyan magas, hogy minősíti a cukorbetegség . Szerint az online orvosi források WedMD , egy személy éhgyomri vércukorszint között kell lennie 100 és 125 mg /dl , hogy diagnosztizált borderline cukorbetegség. A vércukorszintek 126 mg /dl vagy nagyobb jelenti , hogy a személy cukorbeteg. A Centers for Disease Control ( CDC) jelentése szerint több mint 50 millió amerikai felnőtt rendelkezik pre-diabétesz és kialakulásának kockázata a teljes értékű betegség. Szerencsére , borderline cukorbetegség lehet teljesen visszafordítható , ha a megfelelő lépéseket , hogy kezelje a feltételt . Ez az, amire szüksége van
Blood testsPhysicianNutritionistExercise rutin

Show More utasítások
1

vérvizsgálatot fut mérni a vércukorszintet. Ismerve a pontos olvasás segít , és az orvos dolgozzon ki egy kezelési tervet, az életmód-változtatás, hogy hozza el a vércukorszint vissza a normál tartományba .
2

ütemezése a konzultációt az orvos , hogy megvitassák biztonságos módon ahol lehet fogyni , ha van ilyen. A legtöbb ember , akiknél borderline cukorbetegség túlsúlyos. Vesztes akár 5 százaléka a testsúly előnyös lehet az általános egészség és kezelni pre-diabétesz körülmények között , mondja az orvosi szakértői WedMD .
3

Hire táplálkozási , hogy segítsen kialakítani személyre szabott étkezési tervet, amely szabályozza a vércukorszintet . Korlátozása mennyiségű szénhidrátot eszik , és növeli a források élelmi rost egy jó kezdet . Bele a teljes kiőrlésű gabonák be a diétát , valamint több napi adag friss gyümölcsöt és zöldséget .
4

Növelje az aktivitási szint , mint a módja annak, hogy kezelje határeset cukorbetegség. A testmozgás nem csak segít a fogyásban , amely kulcsfontosságú tényező a teljes értékű cukorbetegség, de növeli a vér áramlását , és egészséges a szív. Próbálja meg , hogy illeszkedjen 30 perces aerob testmozgás minden egyes nap. Séta , biciklizés , és ugró kötél néhány példa aerob testmozgás .
5

vezérlő alapvető egészségügyi feltételek, amelyek hozzájárulnak a határeset cukorbetegség. Get ellenőrizni a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint rendszeres , és elkezdeni a kezelést az ilyen körülmények között , ha szükséges.