Hogyan lehet javítani a rossz vérkeringés

Ahogy a szervezet fő képviselője szállítására hormonok, vitaminok , antitestek és - ami a legfontosabb - az oxigén , akkor van értelme , hogy vigyázzon a keringési rendszer . Javítása a rossz vérkeringés prioritásként kell kezelni , hogy bárki keres, hogy a betegségek megelőzése és a betegség , mint az idős nő . Ahogy öregszünk , keringési zavarok egyre gyakoribbá váltak , így tovább , hogy megtudja, hogyan lehet javítani a rossz vérkeringés . Ez az, amire szüksége van
Patience
Akaraterő
Show More utasítások
1

Ha van-e bármilyen jelenlegi keringési problémák , mint például a zsibbadás , hideg végtagok , kérjen tanácsot orvosától . Ezek lehetnek az első jelei a keringési betegség, és azonnali orvosi kezelést .
2

Ne felfújta . Ez jól fogadták , hogy a cigaretta káros, de van tisztában a hatását ők, amelyek most a forgalomban ? Nézze meg a kapcsolatot jelölt " Keringési Damage " az alábbi forrásokat . Az oldal tartalmazza a képeket a kár a dohányzás függőség hatására a szív, a tüdő és a véráramba.
3

Értékelje a diéta. Hogy javítsa a rossz vérkeringés - , és fokozza a szív-és érrendszeri ( és a szexuális ! ) Egészség - választhatja az alacsony koleszterinszintet , sovány élelmiszerek. Zsíros , magas koleszterinszint ételek eltömítheti a vénák és az artériák idővel. Ez a hely a káros stressz a szív: arra kényszerítve, hogy küzdeni , mert szivattyúk létfontosságú oxigén és a tápanyagok a test körül.
4

Tökmag csoda élelmiszer azok számára, akik , hogy növeljék a vérkeringést. Ez a csoda snack- tele van E-vitamin , amely bizonyítottan csökkenti a vérrögképződés kockázatát .
5

gyümölcsök! Megvalósítása a magas szintű vit . C és bioflavonoidok , narancs megerősítsék kapilláris falak : segíti a vérkeringést. Védelme érdekében a veszélyes felhalmozódását plakk a véráramba , be likopin gazdag élelmiszerek, mint például a görögdinnye .
6

A számos előnye , fokhagyma segít megelőzni és csökkenteni a felhalmozódása a lepedék .