Hogyan különbséget szorongás és a depresszió

szorongás és a depresszió a két leggyakoribb mentális betegségek minősülő neurózis . Világszerte emberek milliói érintettek ezekkel a gyakran nehéz körülmények ellenére minden évben. Bár a szorongás és a depresszió gyakran kéz a kézben járnak , de nem ugyanaz a dolog . Fontos, hogy képes legyen különbséget a kettő között. Utasítások
Különbséget szorongás és a depresszió
1

Legyél jártas a pszichológiában. Ez segít megérteni mindkét feltételnek jobban . Az egyik első dolog, amit tanulni fog , hogy az emberek a depresszióval általában "le " az a hangulatok , míg a szorongás szenvedők " felszámolás alatt ".
2

Ügyeljen arra, hogy a növekvő és fogyó tünetek . A depresszió, a tünetek általában rosszabbak reggel. A szorongás, a tünetek általában eléri a csúcs az esti órákban. Természetesen mindig vannak kivételek ezen szabályok .
3

Szonda bármely mögöttes érzelmi okok miatt. Annak ellenére, hogy sok esetben a szorongás és a depresszió klinikai jellegű, néhány előidézett kizárólag érzések ámokfutását. A depresszió , ezek általában érzések intenzív szomorúság , bánat vagy az alacsony önbecsülés . A szorongás, az érzések általában azok az aggodalom és a bizonytalanság .
4

Nézzen meg egy ember testbeszéd . Valaki a depresszió , a leállt testtartás , lesütött szemmel és zárt -off állás ( karokkal vagy keresztbe a lábát ), jellemző fizikai kifejezések az állapot. A szorongás, képtelen egy helyben ülni , ravasz szem és az általános remegés gyakori .
5

Monitor alvási szokások. Valaki , aki azt akarja , hogy maradjon az ágyban, és aludni egész idő alatt lehet depressziós . Másrészt , az a személy , aki nagyon nehezen elaludni miatt a száguldó gondolatok is szenved a szorongás.