Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan lehet egy jó éjszakai alvás Amikor Depressziós

Az egyik legnagyobb nehézségek kezelése a depresszió az, hogy hozhat negatív gondolatok a felszínre , amikor próbál , hogy kap egy jó éjszakai alvás . A sors iróniája , amikor ébren másnap reggel akkor rájössz, hogy az alváshiány is súlyosbítja a problémát. Ha láttad az alvási szokások kárát , hogy depressziós , érdemes kipróbálni néhány speciális jogorvoslat. Utasítások
Cím a Sleep
1

Olvassa el az ágyban, vagy vennének részt olyan tevékenységben, amely tartsa szem előtt szórakoztat és zavart . Ön lehet, hogy merüljön el egy másik történet egészen az pillanat, amikor is csúszik le aludni .
2

Látogasson alvás klinikán , és az éjszakai szokások nyomon egy szakértő . Bár az ilyen központok nem képzett , hogy enyhíti a depresszió , lehet, hogy hasznos tanácsokat a pihenés, a kényelem és a megfelelő légzés .
3

Próbálja nyújtás és jóga gyakorlatokat. Az egyik legjobb módja annak, hogy egy jó éjszakai alvás , hogy pihenjen a test teljesen előtt tolja a lapokat .
4

Menj aludni egy időben minden este, és kap rendszeres rutin. Kivágása búcsú , mint a nemzeti cselekvési tervek arra kényszerítheti a tested, hogy állítsa be megfelelően.
Cím Depresszió
5

Látogasson el a pszichiáter vagy mentális egészségügyi klinikán , hogy foglalkozzon a depresszió fejét . Gyakran előfordul, hogy , jó terápia és a tanfolyam antidepresszánsok , akkor szabad az agyad a negatív ruminations depresszió .
6

Naplót dolog, amit gondol , ha akarsz aludni és ezeket a szakmai környezetben . Lehet, hogy tudja , hogy megfékezze a forrás ezeket az érzéseket.

Kapcsolódó cikkek
Technikák a depresszió leküzdésében
Hogyan , hogy hagyja abba Doxepin
Fényterápia Kezelések
Major depresszív zavar hatásai a család
Jelek és tünetek a szezonális depresszió
Miért Nortriptilin neked hízni ?
Lehet kutyák segítségével emberi depresszió?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva