Természetes gyógymódok szülés utáni depresszió

Szülés utáni depresszió lép fel a szülés után a baba miatt egyenlőtlenség a hormonok , a stressz és a szorongás . Szerint a Mayo Clinic , 10 százaléka az új anyukák fogja tapasztalni a szülés utáni depresszió . A legtöbb esetben , a gyógyszerek az első lehetőség a szülés utáni depresszió kezelésében . Vannak természetes alternatívák azonban, hogy képes kezelni a szülés utáni depresszió. Ha ezek egyike sem természetes jogorvoslati működik, kérjen tanácsot az orvos . Akupunktúrás

Az akupunktúra egy ősi kínai orvoslás , ahol nagyon finom tűket fecskendeznek pontok mentén a test . Az ötlet az akupunktúra , hogy megnyitja utak az energia a szervezetben, és hogy enyhítse a stressz beépítésével mély meditáció . Akupunktúra is szabályozza a hormonok , segíti a vér áramlását , és felszabadítja endorfinok . Ha a szülés utáni depressziót diagnosztizáltak , menetrend látogatás egy akupunktőr . Az akupunktőr megvitatja , hogy milyen típusú akupunktúrás kezelés , hogy igaza van az Ön számára, súlyosságától függően a depresszió .
Omega- 3 zsírsavak

növelése Omega- 3 zsírsavak sav segít megelőzni, illetve csökkenteni a tünetek a szülés utáni depresszió . A szoptatás kimerítheti a női test a DHA ; ez ahhoz vezethet , hogy a szülés utáni depresszió , vagy növeli a depresszió súlyosságát . Egy tanulmány szerint végzett a University of Arizona , 16 nő , akik diagnosztizált szülés utáni depresszió kaptak Omega -3 zsírsav -kiegészítők nyolc héten át . Ebben a vizsgálatban , mind a depresszió tünetei csökkent 50%-kal . Növelése Omega- 3 zsírsavak , enni, például a lazac vagy a tonhal háromszor egy héten , vagy egy halolaj kiegészítés naponta egyszer.
Masszázsterápia

Masszázs terápia egy természetes módja annak, hogy az anyák stressz és a szorongás , és emelje fel a hangulatot , így távol tartja azokat a szülés utáni blues . Masszázs terápia segít csökkenteni a stresszt hormonok, hátfájás , és elősegíti az egészséges normális állapot a jólét . Az első 12 hét a terhesség után , a menetrend egy masszázs hetente vagy kéthetente , legalább 30 percig egy session . 12 hét után , a masszázst csak szükség minden harmadik-negyedik héten függően javítására a hangulatát , mert nem minden nő egyforma , amikor a kezelő a szülés utáni depresszió .