Hogyan ne súlygyarapodás Figyelembe Paxil

Paxil egy közös anti -depresszáns gyógyszert. Mint egyéb szelektív szerotonin visszavétel gátlók ( SSRI-k ) , egy népszerű mellékhatás súlygyarapodás . A különböző magyarázatok már az erre , mint például a megnövekedett étvágy és a csökkent aktivitás . Azonban ezek is a depresszió tünetei is. Ezért van , hogy több lépést , hogy elkerüljék a súlygyarapodás szedése Paxil . Ez az, amire szüksége van
Omega 3 kapszula
gyakorlat
Egészséges ételek
gyógyszeres

Show More utasítások
1

Vegye Omega- 3 kapszula naponta. SSRI-k gátolják az anyagcserét azáltal, hogy megzavarja a termelés egy leptin . Azonban Omega-3 kapszulák zsírsavakat szükséges a szervezetben leptin . Mivel Paxil gátolja a leptin , figyelembe Omega-3 kapszula ellensúlyozni értelemben ; így biztosítva a szervezet számára a szükséges mennyiségű hormon szükséges szabályozni az anyagcserét .
2

Mozogjon rendszeresen . A testmozgás nem csak éget el kalóriát , de azt is enyhíti a depressziós tüneteket. Ez akkor fordul elő , mert gyakorlása kiadások endorfinok , amelyek javítják a hangulatot és növeli az energia szintet. A kezelés ideje alatt séták jó formáját gyakorolja , mert ez biztosítja a hozzáadott előnyeit a friss levegő és a napfény , amely szintén hozzájárulhat a depresszió tüneteit.
3

Csere dzsunka élelmiszerek, az egészséges ételek . Kielégítése a sóvárgást az élelmiszer nem okoz, hogy hízni . Tartsa az egészséges ételek a snack , mint például a gyümölcsök, zöldségek, Granola bárok, dió vagy a trail mix mindenféle magvak, diófélék és a mazsolát. Evés gyakran nem jelenti azt, túlevés . Valójában , eszik több kis étkezés naponta tartja az anyagcsere , és fut elégetni kívánt kalóriát .
4

Limit alkoholfogyasztást . Az alkohol mértékkel előnyös a szív. Azonban ez nem tanácsos inni rendszeresen , míg a minden anti -depresszáns gyógyszert. Az alkohol fokozza a depressziós tünetek , mint a fáradtság , amely megakadályozza, hogy az edzést. Gyakori alkoholfogyasztás önmagában okozhat súlygyarapodást ; ez is növeli az étvágyat eredményez túlzott engedékenység .
5

Beszéljen orvosával az alternatív kezelést. Ha nem tudja ellenőrizni súlygyarapodás kipróbálása után a fenti lépéseket, beszéljen orvosával . Csökkentése az adag Paxil hogy szed segíthet . Ha ez nem lehetséges, akkor lehet, hogy egy gyógyszert , hogy korlátozza a súlygyarapodás , miközben a Paxil . Minden változás a gyógyszert kell jóváhagynia kezelőorvosával.