Egészség és a Betegség
Egészség

Természetes antidepresszánsok & Szorongás elleni jogorvoslati

Depresszió jön számos formában . Mindannyiunknak van idő az életünkben, amikor szembe kell néznünk a depresszió , és a tanulás természetes módon kezelni ezeket az érzéseket a szorongás és szomorúság segíthet felmérni mennyire súlyos a probléma . Az enyhe és közepes depresszió néha segített a természetes orvoslás. Ha az érzések a depresszió és a szorongás után is fennáll ezekkel a természetes megoldásokat , látva a mentálhigiénés szakember erősen ajánlott a további segítséget. B vitaminok

természetes a szorongás és a depresszió enyhítésére , hogy egy további B- komplex vitamin kiegészítést együtt a szokásos multivitamin . B-vitaminok kapcsolódnak stressz enyhítésére, és segítik a szervezet kiegyensúlyozó idegrendszeri és érzelmi egészségére . Javasoljuk, hogy még egy további C-vitamin kiegészítést, ez segít , hogy bontják a B-vitaminok hatékonyabban .
Szent János Wart

St. János Wart egy gyógynövény kezelésére enyhe vagy közepesen súlyos depresszióban . Ez a gyógynövény , gyakran tekintik a gyom Amerikában is hasonló hatással van a neurotranszmitterek az agyban , mint az orvos által felírt antidepresszánsok . Ha Ön nő , számoltak be a Szent János Wart ható fogamzásgátló gyógyszert .
Omega -3 zsírsavak

Omega 3 zsírsavak támadás depresszió egy másik irányból . Ez leginkább hatásos unipoláris vagy súlyos depresszió , nem pedig a bipoláris betegség. Omega 3 , élelmiszerekben található , mint például a halak és lenmag , javítja az összeg a cselekvési szerotonin és a dopamin utak az agy , hogy segítse a stabilizáló mentális egészség .
Exercise

Exercise közlemény endorfinok , hogy javítsa a jelenlegi mentális állapotát , enyhíti a szorongást és javítja az alvás . Gyakorlat , együtt más természetes gyógymódok a depresszió , segítségével szabályozhatjuk , és stabilizálja a hangulat és temperamentum csökkenti a stresszt.
Diet

finomított és feldolgozott élelmiszerek ellenség a depresszió. Ezek csökkentik a vérkeringést és a vér áramlását , és hozzon létre egy lusta és letargikus hajlam . A sajtburger vagy szelet pizza hébe-hóba rendben van, de ha depressziós , bölcs dolog , hogy elkerül az egészségtelen élelmiszerek . Friss gyümölcsök és a zöld leveles zöldségek gazdagok antioxidánsokban , és segít megőrizni a sejtek egészséges.
Aromaterápia

aromaterápia használják, hogy segítsen enyhíteni az enyhe szorongás és a depresszió , ha módosítja a szellemi állam az illata illóolajok . A népszerű illóolaj kezdeni levendula . Ez a népszerű olajat használnak aromaterápia , hogy pihenjen az elme és a test növeli az alfa hullámok a hátsó agy .
Fényterápia

szezonális affektív zavar ( SAD ) utal, akik lesz depressziós a téli hónapokban . A rövidsége napokban , és hűvösebb időjárás is hagy némi emberek a blues . Ha azt tapasztalja, az EV , a Reader s Digest könyve, " Nagy Egészségügyi tanácsok és Jó tudni " azt ajánlja, fényterápia . Kiadások 30 perc és 2 óra egy nap alatt ragyogó fényei 2500 10.000 lux is enyhíti a depresszió okozta SAD mindössze 3 nap .

Kapcsolódó cikkek
Melyek a kezelések a klinikai depresszió az idősek ?
Bad Side Effects of Effexor
Hogyan Care Sundowning vagy Sundowners Betegség
Wellbutrin XL Side Effects
Bright lámpa Segítség a Depresszió
Tanácsadási tevékenység tizenéves lányok
Szociális Depresszió kúrákkal
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva