Egészség és a Betegség
Egészség

Fényterápia a szezonális depresszió

Szezonális affektív zavar hangulat állapot okozta csökkenése fényerő és intenzitása a természetes napfény az ősszel és télen . A feltétel jellemzi erőtlenség, oversleeping , kóros vágy élelmiszerek gazdag szénhidrátok , cukrok, és a szomorúság , bűntudat vagy a szorongás . Több millió amerikai jelentés szenved hangulati váltás a tél folyamán , de a kutatás szerint a M. Said a University of Liverpool az Egyesült Királyságban, ez ​​jóval kevesebb, mint az esetek tényleges száma . Bár több kezelések szenvedő egyének SAD , beleértve az antidepresszánsok terápiás és beszélni , az egyik legsikeresebb kezelések fényterápia . Hatások

fényterápia , más néven fényterápia, használ a teljes spektrumú lámpa szimulálni világos, természetes napfény. A kutatások szerint a Mayo Klinika , SAD okozza elsősorban a túltermelés az agy kémiai melatonin . A melatonin keletkezik, amikor feldolgozza a tobozmirigy a triptofán aminosav . Köztudott , hogy álmosságot , a cukor utáni sóvárgás és lassúsága . A melatonin termelését váltja ki a sötétség és nincs természetes fény , és észrevehetően nőtt sötétebb hónapokban. Fényterápia működik, kiteszik az agy intenzív, szintetikus napfény , elnyomja a melatonin termelését és csökkenti a tüneteket .
Használata

egyének kezelésére SAD fényterápiával utasítást ülni egy teljes spektrumú fény , a továbbiakban egy világító doboz , körülbelül 30 perc alatt minden nap. A legjobb, ha használja a világító doboz első dolog reggel, ébredés után , hogy csírájában minden melatonin termelést a bajt . Azt is javasolta, hogy az egyének használja a világító doboz ugyanabban az időben minden nap , hogy az alvás ritmusok következetes , és segít szabályozni a melatonin szintje a nap folyamán .
Szempontok

eredményei fényterápia - csökkent vagy megszűnt EV tünetek - inkább nyilvánvaló , miután két héttel a következetes light -box használat . Ezen előnyök fordul elő , nagyon fontos, hogy a doboz használható minden nap. Sok beteg a fényterápia leáll , vagy kevésbé fegyelmezett a kezelés , mint a tünetek csökkennek , és jobban érzi magát , de ha a használat csökken vagy megáll, SAD tünetek visszatérnek hét 12 nap . Ahhoz, hogy a siker , fényterápia kell használni naponta közben gyenge fényviszonyok hónap.
Cost

Képgyűjtők az otthoni kezelést , és be lehet szerezni az orvosi boltokban vagy az interneten . A költségek tól $ 90 és $ 200, attól függően, hogy mérete és a gyártó . Elérhető modellek méretben asztali lámpa a szabadon álló lámpák emelet , de a méret a kényelem és preferencia és nincs hatással a lámpa hatékonyságát. Az egyetlen fontos szempont , hogy vizsgálja meg , ha vásárolnak egy világító doboz , hogy az izzó teljes spektrumát .
Figyelmeztetés

Míg fényterápia rendkívül sikeres kezelésében télen SAD , ez nem alkalmas a kevésbé gyakori nyári fajta. Summer EV növekedése jellemezte az energia , az ingerlékenység , az alváshiány és a csökkentett szükség van az élelmiszer . Míg az érzelmi lowness , mint például a szomorúság , bűntudat vagy szorongás , szintén jár a nyári SAD , fényterápia tényleg provokál , és fokozza a tünetek helyett fékezi őket .

Kapcsolódó cikkek
Vitaminok a szorongás és Depresszió
gondozóknak & Depresszió
Side Effects of Citralopram
Kognitív Pszichológia és depresszió
Hatása SSRI dopamin
Depresszió Teen anyák
Tai- Chi - Javítása Depresszió
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva