Egészség és a Betegség

Széles Spectrum Light szezonális affektív zavar

szenvedők szezonális affektív zavar (SAD ) tapasztalat a téli blues erősebben , mint a legtöbb ember . A depresszió mélyül ; vágynak a szénhidrátok és édességek ; úgy érzik , hogy szükség van aludni több órát , mint a normál . Ezek tartják magukat , hogy inkompetens valamilyen módon . Sok ilyen tünetek is kapcsolódik a fény nélkülözés és kóros cirkadián vagy napi, ritmusok . Fényterápia , a széles spektrumú világítás, segíthet enyhíteni a téli SAD depresszió. Széles spektrumú fényt

Széles spektrumú fény , ellentétben a teljes spektrumú fény , nem bocsát ki ultraibolya sugárzás káros a szemre és a bőrre. Célja , hogy készítsen egy világos, fehér fény , amely biztonságos a SAD felhasználó számára. Napfény színvisszaadási index ( CRI) 100 ; széles spektrumú világítást a CRI között, 80-82 .
A kezelés időtartama

Széles spektrumú fényterápia , akár egy világító doboz , vagy fénykibocsátó napellenző , kell történnie, naponta egyszer, legalább 30 perc, de nem több, mint 3 órán át. Általában SAD szenvedők jobban érzi magát , miután csak 1 hetes kezelést .
Miért Fényterápia Works

Az őszi és téli hónapokban , amikor a fény mennyiségét alacsonyabb , gyenge fényviszonyok keresztül elküldött üzeneteket a szemét, hogy az agy nyilvántartás a tobozmirigy . Ez a mirigy felelős a kiválasztó melatonin hormon , amely szabályozza , hogy mennyi alvás az emberi szervezetnek szüksége van . Kevesebb fény azt jelenti, több alvás , és hogy bizonyos esetekben vezethet egy késztetés, hogy túl sokat alszik , hozzátéve, hogy a depresszió .
Távolság

Széles spektrumú fény kell, hogy legyen elég közel , de nem túl közel a személy SAD , hogy ne sérüljenek a szemet. A távolság 20 és 28 hüvelyk ajánlott a széles spektrumú fény doboz teljesítménye 10.000 lux ( egy egység világítás) .
Történet

SAD , más néven " a téli blues " fedezte fel a National Institute of Health -ben 1982-ben. 1984-ben , a kutatók és a tudósok megállapították , hogy a fény terápia jótékony elleni küzdelem depresszió kapcsolódó betegség .


Kapcsolódó cikkek
Mi az a szezonális affektív zavar ?
A jelei Teen depresszió
Határozza Sadness
Major depresszió Tények
Topamax & Wellbutrin & Fogyás
Depresszió Information for Kids
Effexor Vs . Effexor XR
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva