Egészség és a Betegség
Egészség

Milyen ételek Jó Calm Manic Depression ?

Étrend nagy hatással bárki napról- napra az élet , de ez a hatás lehet még nagyobb azokban , akik szenvednek a mentális betegségben , mint a mániás depresszió vagy bipoláris betegség . Foods megváltoztathatja hangulatok , az emelés egy hangulata ahhoz, hogy egy ellenséges , és ételeket fogyasztunk rendszeresen is hatással van az ember személyiségét . Emiatt több típusú élelmiszerek, amelyeket fel lehet használni, hogy segítsen valakit , ha ő van a mániás állapot , és hogy segítse őt fenntartása jobb mentális és érzelmi egyensúly az általános . Eltávolítása Negatív Foods

Sok szakember ösztönözni az embereket, a hangulatzavarok , hogy visszafogják a tételeket tartalmazó koffein, a cukor és az alkohol . A koffein és a cukor egyaránt stimulánsok , és lehet, hogy az egyének hyper vagy teljes ideges energiával . Az alkohol , a másik végén a spektrum , egy depresszáns ; hajlamos arra, hogy pihenjen , és lassítja az ivó . Mindkét hatás problémát okozhat az egyének mániás depresszió, mivel a betegség általában hordani érzés energikus lassú és depressziós egyébként. Foods , add, hogy ezek közül a érzelmi állapot lehet, hogy sokkal nehezebb megtalálni a kényelmes egyensúlyt .
Szénhidrát

Míg a lakosság azt mondta minden nap , hogy túl sok szénhidrátot rossz neked és neked hízni , akkor elengedhetetlen , hogy bárki megpróbálja stabilizálni a hangulatot. Szénhidrát - gazdag élelmiszerek , mint például a tészták , burgonya , rizs , serkenti a szerotonin termelést az agyban ( amely egyike a vegyi anyagok az agyban , ami befolyásolja a hangulatot és depressziót okoz , ha nincs elég belőle .)


omega -3 zsírsavak Matton

omega -3 zsírsavak találhatók a halak, mint például a lazac és a makréla és számos olajok is. Ezek a savak kimutatták, hogy javítja az egészséget , segítik a gondolat tisztaságát és a támogatás kezelésére a depressziós tünetek is .
Gyógynövények

Egyes gyógynövények hasznos lehet , mind a harcot a depresszió , hogy jön a bipoláris zavar és nyugtató a mániás epizódok . Gyógynövények, mint a közönséges orbáncfű híresek , mint a népi orvosság a depresszió , és segíthet az általános mentális tisztaságot is. Gyógynövények, amelyek használják, hogy segítsen nyugodt mánia , másrészt tartalmazzák kamilla, majoránna, és a macskagyökér . Gyógyteák , mint például a kamilla is mézes , vagy egy kis vanília és tejszín, annak érdekében, hogy ízt anélkül, hogy felesleges cukor .
Gyümölcsök és zöldségek

legtöbb ember töltöttem egy jó része életük hallani valaki nyomja az egészségügyi ellátások a gyümölcsök és zöldségek . Azokban az esetekben, a mániás depresszió , egy másik előny formájában érkezik a nyugtató tulajdonságait ezeket az ételeket. Ez annak köszönhető , hogy mind a szénhidrát -tartalom, illetve a B-vitamin -6 , amely egy másik tápanyag, amely segít a szerotonin termelést.
Comfort élelmiszerek és ételek

Bár egyesek fordulhat , hogy a csokoládé és a magas zsírtartalmú ételek , ha depressziós vagy szorongó , nincs igazán semmit az üres kalóriát , hogy segítsen a probléma leküzdése ( amíg a cukor és a koffein , hogy ezek az ételek tartalmaznak ténylegesen tenni mánia rosszabb . ) jobb választás lenne magas szénhidrát komfort ételek, mint a makaróni és sajt vagy burgonyapürével . Egyéb komfort ételek gazdag szénhidrátok , mint például a gabona , zabpehely , és a rizs ( nem is beszélve gyümölcs) is használható , mint snack , ha akarsz valamit, ami nem csak a töltés , de ez is segít, hogy stabilizálja a hangulatot.


Kapcsolódó cikkek
Mi az, ami depressziós ?
Hogyan építsünk jó Self Esteem
Mi a halálozási arány azok számára, akik depresszió?
Mi a gyász ?
Tünetei érzelmi zsibbadás
Ways küzdelem depresszió
Brain anatómiája Major depresszióban
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva