Mood Relief : Hordozható fényterápia

fényterápia kimutatták , hogy egy hatékony kezelés szenvedők hangulatzavarok, beleértve a depressziót , a szezonális affektív zavar ( SAD) és a bipoláris zavar. Ahol fény terápiás készülékek egykor fáradságos és nehéz a közlekedés, modern fényterápia során a hordozható egységeket olyan kicsi, mint egy kéz , amely könnyen mozgatható , így könnyebben megy a napi feladatokat , mint az olvasás , alvás , vagy írok egy levelet , míg a kezelik. Ha szenved a hangulatzavar , kérdezze meg kezelőorvosát, előnyeit hordozható fényterápia . Hogyan működik

Hordozható fényterápiás egységek kezelésére hangulati zavarok a több fényt a retinára. A növekedés a fény segít , hogy módosítja a test természetes cirkadián ritmusok és csökkenti a termelés a melatonin - a hormon, amely hatására a szervezet álmos. A felesleges fény is okoz az agyat, hogy kiadja több glükokortikoidok a véráramba ; ezek a hormonok felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét , csökkenti a stresszt és gyulladást és erősíti az immunrendszert .
Használati útmutató

Hordozható fényterápiás egységeket hagyományosan a kora reggeli órákban . Lehet, hogy a dobozt egy pár centire az ágy, programozva, hogy kapcsolja be egy-két órát , mielőtt felébredsz , vagy akkor tegyük fölé a konyhaasztalnál , miközben reggelizik. A fény doboz kell több centiméterrel feljebb az arcod , rámutatva lefelé úgy, hogy az alsó része a retina kap annyi fényt , mint lehetséges . Ez a módszer csökkenti annak az esélyét, károsítja a retina által keresett közvetlenül a világító doboz , és azt is előírja, a retina és a szimuláció napfény . A készüléket kell használni, körülbelül fél órát minden reggel , és nem hosszabb, mint egy óra egy nap, a fény , hogy árad a doboz sokkal világosabb , mint a tipikus napfényben .
Óvintézkedések

emberek, akik a fényérzékenységet vagy fototoxikus állapota a bőr vagy a szem ne használja hordozható fényterápia dobozok . Szedő betegeknél bizonyos gyógyszerek , amelyek a bőr sérülékenyebb a fény áldásos hatásait is kerülniük kell a hordozható fényterápiás kezelések csak néhány nappal azután, hogy a kábítószer már nem a rendszerük . Soha ne fényérzékennyé krémek és testápolók használata előtt a hordozható fényterápiás eszköz , mert ez vezethet a bőr károsodását . Ha a bipoláris zavarban szenved , konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen fényterápiás kezelés , mint akkor kell figyelni egy képzett orvos jeleit mánia közben kezelik . Fényterápia , mint más típusú antidepresszáns kezelés , indukálhat mániás állapotok emberek a bipoláris zavar , ezért mérlegelni a kockázatokat és hasznok fényterápia előtt a kezelés alatt .
Típusok Fény

Hordozható fényterápiás egységek vagy szállítani white (teljes spektrumú ) fény, kék fény jelzés . Míg a teljes spektrumú fény erősebb , mint a kék vagy zöld , akkor lehet, hogy nem szűri ki eléggé az ultraibolya ( UV ) sugárzás , hogy biztonságos legyen a rendszeres használat. Kék fény egység kiszűrni a káros UV sugárzás és a legnépszerűbb fajta fényterápia eladott ma. Zöld fény egység szűrő több sugárzás , mint a kék fény egység , de nem lehet olyan hatékony, mint a fehér vagy kék fény kezelésében hangulatzavarok .
Kockázatok

A kockázatok vaku kezelést még nem vizsgálták hosszú távon . Van némi kockázata annak, hogy az emberek a bipoláris zavar alakulhat teljes értékű mániás epizódok ideje alatt fényterápia , de ezt a kockázatot lehet kezelni a felügyelete képzett orvos a kezelés során. Egyéb kockázatok közé makula degeneráció az emberek, akik meg közvetlenül a fényforrás hosszabb ideig , fototoxikus vagy fényérzékenység hosszú távú használatra , akik a hajlam, hogy ezek a feltételek és lehetséges a bőr károsodását , hosszú távú alkalmazása a teljes spektrumú fehér fényterápia dobozok .
Lehetséges mellékhatások

Lehetséges mellékhatások fényterápia hányinger, ingerlékenység , hányás, fejfájás , alvászavar, szájszárazság , mánia ( a mániás - depressziósok ), és a szem megerőltetése . A legtöbb mellékhatás enyhe mikor fordulnak elő , és menj el , miután a beteg igazított szintek erős fény . A betegek tanácsolta változtatni a napszak , amikor kezelésen vagy tartson szünetet a hosszabb kezelést , hogy elkerüljék a lehetséges mellékhatásokat.