Ways nyerhetsz Önbizalom

Emberek, akik nem önbizalom gyakran úgy érzik, ennek hiányában sokkal több, mint mások észre . Ez teszi a társadalmi interakció sokkal nehezebb , csökkenti a lehetőségeket a munka és a vegyületek meglévő félelmek hiba vagy nem megfelelő . A legtöbb esetben , hogy valaki az alacsony önbizalom egyszerűen nem néz maga objektív szemmel . A trükk az , hogy javítja az ember önbizalma , hogy elismerjük a meglévő eszközök és lefordítani , hogy a tudás életképes társadalmi bemutatót. Self - értékelés

Önbizalom kezdődik egy őszinte és hűséges értékelése a készségek és képességek . Vegyük számba a dolgokat szereti , és amit jó. Ne feledje, az idő a múltban, amikor kitűnt nekik, és boldoggá tett. Gondolj milyen módon lehet kihasználni a képességeit, és hogyan lehet bemutatni őket a kontextus megfelelő módon , ha foglalkoznak másokkal. Ugyanakkor , bocsáss meg magadnak az emberi hibák és hiányosságok , és vágott magának néhány laza azokban a pillanatokban , amikor hibáznak . Senki sem tökéletes , és mindenki követ el hibákat, hébe-hóba . A kiegyenlítő együttérzés a hiányosságokat hit erősségeit , a magabiztosság javíthatja ugrásszerűen .
Presentation

célja, hogy javítsák az önbizalmat , a fizetés figyelmet , hogy ahogy be magát másoknak. Smile , ha beszél a többi ember , és mindig a szemkontaktust . A gazdaság a figyelmet, ahelyett, hogy el , akkor olyan képet a biztosítékot . Rázza a kezét erősen , amikor köszönni, és tartsa a fejét , miközben beszél. Nem ugyanaz a dolog , amikor járni és mozogni , felegyenesedve , és tartja az álla kissé felfelé irányuló szögben . Meg kell csinálni ezt akkor is, ha nem érzi magát benne egyáltalán ; Valóban , a gyakorlat mosolyogva és a mozgó magabiztosan időszakokban, amikor úgy érzi, alacsony . Minél többet gyakoroljuk, annál könnyebb lesz , és az emberek látják , hogy a bizalom , akkor lefordítani több konkrét pozitív érzelmek.
Self- Talk

Ha hiszel magadban , önbizalmát nem tud segíteni, de javul . Ez a hit magában foglalja a tudatosság a belső hang - ahogy beszélsz magad, és a hatása is van a hangulat . Megtanulják felismerni azokat a pillanatokat , amikor ugrik az egész magát , és rövidzárlat feldolgozó azáltal, hogy vonzó ellenérv , hogy a negatív gondolatok . Adj magadnak egy pat hátoldalán , amikor szükség van rá, ahelyett, hogy szidta magát, ha csúszik fel . Használd a logika és a racionalitás , hogy megmutassa, milyen nevetséges a saját elítélte lehet, és rámutatnak a jó dolgokat teszel , amikor szüksége van emlékeztető . Megváltoztatása a belső hang nem könnyű , de tudomást szereznek róla , és észrevenni a változásokat teszi a hangulat , akkor cserélje ki egy szelídebb és szeretetteljes hozzáállás magad.