Körülbelül Gyászoló válás után

Válás lehet egy nagyon fájdalmas időszak , amelyet gyakran a drámai változások az életben. Vannak fizikai változások, mint például a lakhatás és monetáris kérdésekkel , valamint a viharos érzelmek játszanak . Reményeit és álmait a jövőben úgy tűnik, szaggatott . Gyász is egy közös társ válás. Míg néhány gyász normális , hogy milyen hosszú legyen egy ember gyászolni ? Milyen lépések hasznosak áthelyezni egy hely, a fájdalom , hogy megtalálják az öröm válás után ? Jelentősége

Ha megy keresztül a válás , akkor valószínűleg megadta az új terepen. Régi, megbízható rutinok , menetrendek és felelősségek változik. Még a másokkal való kapcsolattartás, mint például a szabályzatok és a barátok , meg lehet változtatni . Korábban egyértelmű tervek a jövőre hirtelen kétértelmű. Bár a válás tűnhet elsöprő , emlékeztesd magad naponta , hogy lehet előrelépni .
Features

szerint a mentális egészségügyi szakemberek , az egyik első lépés a munka a válás elismerése az érzelmek . Nem baj , hogy szavakba érzéseit szomorúság, félelem , düh vagy árulás . Elválasztás egy megbízható kapcsolat egy összetett kérdés . Ezért a legtöbb ember megy keresztül a válás nem foglalkozik egyszerű a szomorúság , hanem a változó kombinációi érzelmek. Már volt egy jelentős veszteséget . Engedd meg magadnak , hogy úgy érzi , és kifejezni egy sor az érzelmek .
Típusok

keresése különböző módon, hogy engedje el a fájdalom és a veszteség . Bízz barátaival vagy családjával. Erőt meríteni egyéb pozitív kapcsolatokat. Csatlakozzon egy templom vagy támogató csoport . Vegyen részt a hobbi, hogy elősegítse az új kapcsolatokat. Ha csak kevés képes megosztani nyíltan másokkal , úgy találni egy terapeuta vagy tanácsadó szívesen megosztja a . A legfontosabb, hogy felfedi az érzéseidet , hogy legalább egy megbízható személy. Munka a fájdalom sokkal nehezebb egyedül .
Szempontok

nem tekinti gyászoló lineáris , egyenes utat. Gyász egy folyamat . Lesz jó nap, és nem túl jó nap . Végül , mint amit elért , pozitív napot fog felhalmozódni . Van reális elvárásokat a gyászoló folyamat . Ne érezz bűntudatot , amiért szomorú, depressziós vagy ideges . Értsd ezek normális lépéseket munka során a fájdalom .
Időkeret

nincs egyszerű válasz a szükséges időt , hogy érzelmileg gyógyítani . Gyász és a gyógyulás az egyéni tapasztalat . Minden ember időkeret és a helyzet egyedi . Lehetőleg ne hasonlítsa össze magát másokkal " gyógyulási folyamatokat. Nyomást magad képest igazságtalan a saját érzelmi javítás. Légy őszinte , ha még mindig küzd .
Előnyei

Bár kezdetben fájdalmas válás lehet egy kiváló eszköz , hogy felfedezzék az új személyes erősségeit. Előfordulhat, hogy miután van elválasztva egy darabig, képességek és a korábban realizált célok most már lehet elérni , mint egy ember . Talán már fel ki megy vissza az egyetemre , vagy vágyott egy utazás a házastárs nem vennék . Mivel egyetlen nyújthat neked a lehetőséget, hogy folytassa az álmaidat új módon . Hagyd, hogy dolgozzon ki egy új identitást , és létrehozza az eredeti célokat .
Figyelmeztető

Bár bánat egy normális része a válás , öngyilkossági gondolatok vagy fontolgatják önkárosító vagy mások jelei hogy kérjenek segítséget. Nem érzi magát zavarban , ha kell a szakmai tanácsadás . Válás vált ki erős érzelmeket , hogy néha segítségre van szüksége egy képzett tanácsadóval leküzdeni .