Hogyan lehet túlélni, ha egy szeretett ember Depresszió

A depresszió olyan mentális betegség, amely hatással van a gondolatok és a hangulat. A depressziós személy károsíthatja a kapcsolatokat, és elveszítik a munkájukat , mert a lelkesedés hiánya és az általános pesszimizmus . Ha valaki közel áll hozzád depressziós , úgy érezheti, mintha ő nyomja meg el ; Alternatív megoldásként , akkor úgy tűnik, ragaszkodó , követelve több támogatást , mint amennyit képes nyújtani. Ez lehet, hogy úgy érzi, bosszús és dühös ; ugyanabban az időben , akkor kötelességemnek érzem, hogy vigyázzon a szeretett egy. Ne felejtsük el azonban, hogy vigyázzon magára is. Utasítások
Hogyan lehet megbirkózni a szeretett ember Depresszió
1

Fogadd el a szeretett ember érzéseit. Nem hiszem, ő is csak " pattintsa ki belőle . " A depresszió nem egy múló hangulat ; Tény, hogy a diagnózis a depresszió nem lehet tenni , ha a tünetek nem múlnak két hétig vagy annál több.
2

Ne érezz bűntudatot a korábbi tudatlanság . Mielőtt értesült a depresszió , akkor lehet, hogy azt követelte, hogy a szeretett ember csak az életét . Most, hogy tudod, hogy a depresszió egy igazi betegség , de kezdeni foglalkozik az érzéseidet másképp .
3

Tartsa a kapcsolatot barátaival . Beszélj valakivel minden nap. Kérdezze meg barátainak is: itt az életét ; beszélgetni semmi más, mint a depressziós szeretett egy. Kerülje a stresszt és a szorongást , hogy részt vesz tevékenységekben , élvezni .
4

kérdezze meg kezelőorvosát vagy tanácsadó. Ha félsz, hogy lehet, hogy kapok depressziós magát, az orvos felírhat antidepresszánst . Ha el akarod kerülni a gyógyszert , beszéljen a tanácsadó . Aki specializálódott a depresszió adhat viselkedési eszközöket, hogy segítsen megbirkózni .
5

Legyen aktív . Semmi baj , még az egészséges , hogy vegyenek részt olyan tevékenységben , hogy tartsa a lelket . Csatlakozzon a könyvklub , vagy talál egy Meetup tevékenység ; játszani a tenisz vagy a golf a barátokkal. Maradhat kapcsolatban másokkal, akik még mindig a vágy az élet fogja meg attól, hogy húzta be a szeretett ember a depresszió .