Hogyan kell élni egy súlyosan depressziós házastárs

Major depresszió léphet fel , mint egy epizód vagy ismételje meg az egész ember élete szerint a National Institute of Mental Health . A tünetek a súlyos depresszió is különböznek a férfiak és nők , valamint egy ember ingerlékenység , alacsony hangulat és képtelen működni a mindennapi életben is helyet óriási megterhelést jelent a házasság. Élet egy depressziós házastárs kettős akadály csinál, amit tud , hogy segítsen a depressziós partnere ugyanakkor fenntartja a saját jólétét. Utasítások
1

Ismerje meg a jelek, tünetek és kezelés a depresszió . A Mayo Klinika javasolja olvastam a depresszió és beszélnek róla az emberek, akik , vagy segített másoknak . Megértése depresszió segít hatékonyan kommunikálni a házastársa, és ez segít, hogy a különbséget a házastárs személyisége és a tüneteket a depresszió.
2

Bátorítsuk a depressziós házastárs , hogy kérjenek segítséget . Segíteni neki megtalálni a kezelés , ha szükséges , hívja a mentális egészségügyi szolgáltatók és biztosítja a szállítás egy találkozót. Javasolj egy találkozót vele, általános orvos, ha nem kényelmes látni a terapeuta , és felajánlotta, hogy részt vegyen egy találkozót vele, ha ez megkönnyíti a kellemetlen érzést .
3

Nézd figyelmeztető jelek az öngyilkosság , és azonnal kérjen segítséget, ha a házastárs a veszély, károsítása magát. Figyelmeztető jelek közé önpusztító viselkedés, melyen a tabletta vagy halálos tárgyak , beszéljen a halál vagy sértő magunkat , vagy hirtelen nyugalom és összpontosítani szervezése személyes tárgyak . Hívja a 911-et , illetve a Nemzeti Suicide Prevention Lifeline ha látja ezeket a jeleket , és minden fenyegetést komolyan .
4

Care a saját testi és lelki egészséghez . Keressétek külső támogatást , enni tápláló ételeket , és gyakorolja gyakran. Ez segít a stressz feloldásában , és megbirkózni a helyzettel . Azt is modelleket egészséges tevékenység , hogy a házastárs úgy dönt, hogy részt vegyenek , ahogy dolgozik felé felépülés depresszió .
5

Segítség a depressziós házastársa kis feladat , ha lehetséges , és próbálja fenntartani a strukturált otthoni környezetben . A Mayo Clinic megállapítja, hogy a szervezet és a tervezett feladatokat minimálisra stressz, ami előnyös az Ön és partnere .
6

fenntartása kommunikáció hallgatta a kérdések és megosztása a saját gondolatait és érzéseit . Kommunikáció a depressziós személy lehet nehéz, de fontos, hogy a kommunikáció megy mindkét irányban. Lépjen kapcsolatba egy házassági tanácsadó , ha segítségre van szüksége ehhez.
7

Ösztönözni kell a házastárs , hogy csatlakozzanak hozzád az egészséges tevékenységek, mint például a társadalmi összejövetelek , vagy heti séta a szabadban . Ne feledje, hogy a személyes jólét az egyén felelőssége --- nem lehet kényszeríteni , hogy csatlakozzon , de meg kell, nem érzi magát bűnösnek , ügyelve magadra, és az egészséges életmód .