Leghatékonyabb Fényterápia

fényterápia kezeli a különböző betegségek segítségével a napfény vagy a mesterséges fényforrások , hogy készítsen fényhullámok különböző frekvenciák . Hatékony fényterápiák széles körét öleli eszközök , valamint az alkalmazás módja a lézerek és a teljes spektrumú fény dobozok . Használata fényterápia képviseli a legkevésbé invazív formája a kezelés ösztönzi a szervezetet , hogy helyrehozza , gyógyítani , vagy szabályozni . Elmélet

nyelik el a napfényt a bőrünk és a szemet , hogy az egészség megőrzéséhez . Csökkent napfény miatt szezonális ciklus , az időjárás , és /vagy életmódjuk miatt hatása az egészségünkre. Például , a szervezetnek szüksége van , hogy készítsen napfény D-vitamin , a legfontosabb összetevő a fenntartása az egészséges csontok , valamint egy hatékony immunitást rendszert. A hiányosság a napfény vezethet legyengült csontok és érzékenységi a betegség.

Ezen kívül szerint Dr. John Downing , fényterápia művei stimuláló területek az agyban, ami befolyásolja a mentális feldolgozás, valamint a limbikus rendszer, amely szerepet játszik a feldolgozás érzelmek. Nem megfelelő fény stimuláció , a limbikus rendszer valószínűleg felépül fájdalmas érzelmi tapasztalatok az agyunkban , így a pánikrohamok . ( Lásd az 1. referencia ) .

A kutatók azt sugallják, hogy fényhullámok serkentik a hipotalamusz , a központ a hormonális szabályozás , hogy a hatások a belső bioritmus ciklus. A hormonok hatása alvás, a mentelmi jog védelme , a szexuális érés és talán a öregedési folyamat .

Fényterápia növeli a szintjét az agy neurotranszmitter ismert szerotonin . Szerint Dr. Gerber , kutatási kapcsolatok rendellenesen alacsony szerotonin szint pszichológiai betegségek, mint a szezonális affektív zavar ( SAD ) , egyes formái evészavar , és nem szezonális depresszió . (Lásd az 1. hivatkozás ),
Treatment

Fényterápia magában tegye a szervezet intenzív szinten a fény különböző frekvenciákon . Egészségügyi szakemberek hatékony kezelésére különböző betegségek a fényterápia , mint a depresszió , görcsrohamok és bizonyos neurológiai betegségek , valamint harmonizálja a test és optimalizálja a szöveti regeneráció . (Lásd Reference 3)

kutatók széles körben használják , és hatása a fényterápia a kezelése a szezonális és nem szezonális depresszió , hasonló bármely antidepresszáns . Egy hatékony eszköz, a depresszió ( kívül a nap) állnak doboz egy sor kompakt fénycsövek , amelyek segítségével otthon. Ezek az izzók kell, hogy készítsen egy teljes spektrumú fény , hasonló a kinti napfény termelt csak napfelkelte után vagy azt megelőzően a naplemente. Ha a világítóberendezésnek nem használ fényforrás 90CRI vagy magasabb és Kelvin hőmérséklet a 5000-6000 nem teljes spektrumú világítás .

Hatékony kezelések változnak tizenöt percet három órán keresztül a körülményektől függően . Például, ha egy világító doboz , mely 10.000 egység megvilágítás ( lux ) , a munkamenet csak az utolsó 30 perc egy világító doboz nyilvánított 2500 lux , a munkamenet tarthat két óra .

Kezelési idő is lesz fontos szempont . Sokan SAD reagál a kezelésre alkalmazott első dolog reggel , azonban néhány jobban reagálnak az esti órákban.
Figyelmeztető

hogy biztosítsák a megfelelő expozíciót , ül közel a világító doboz, nyitott szemmel . Azonban soha nem néz közvetlenül a fény , de csak orientálja a fej és a test a fény felé .