Egészség és a Betegség
Egészség

Tippek a megbirkózás Depresszió & Magány

A Centers for Disease Control and Prevention , minden ötödik amerikai fog tapasztalni a depresszió és a szorongásos zavarok az élete során. Bármi magány egy traumatikus esemény kiválthatja a fellépő depresszió és érzése a reménytelenség , értéktelenség és az ingerlékenység , míg okozva érdektelenség a hobbi és tevékenységek , csökkent energia , a változás az étvágy és az alvási szokások , és a legtöbb komolyan, gondolatok az öngyilkosság. Szerencsére , hatékony kezelések léteznek a depresszió és a magány , amely gyakran kíséri. Keressétek támogatásával szeretteit

ember küzd a depresszióval gyakran szenvednek a szégyen és megbélyegzés, hogy jön a felfogás az elmebetegség . Ennek eredményeként , akkor elszigetelni magát a család és a barátok , ami csak tovább rontja a magány, és teszi a tünetek súlyosbodását .

Ne félj , hogy forduljon megbízható barátok és a család támogatása . Az emberek, akik törődnek veled a nagyon azok , akik segítenek e nehéz időben . Miután valaki , akivel beszélni keresztül az érzéseidet segítheti Önt mérhetetlenül alatt legalacsonyabb pontja .
Táplálja magát

Figyelembe magadra soha nem fontosabb, mint ha szenved depresszióban. A kísérő értéktelenség érzése gyakran okoz szenvedők társadalmilag elszigetelni magukat , és lemond az egészséges szokások .

Készíts egy szokást csinál valamit, minden nap , hogy megtalálja élvezetes . Hallgassa kedvenc inspiráló dalt , olvasni egy jó könyvet , hogy egy forró pezsgőfürdő, írjon a hála lapban, vagy játszani a háziállatok a gyors hangulat lökést .

Kifelé onnan! Bár úgy érezheti, mintha holing fel az ágyban , szocializációs egyik legfontosabb eleme , hogy segítsen emelni a hangulatot . Ismerje meg a barát a kávé , vagy csatlakozzon egy támogató csoport más hasonló gondolkodású emberek , így nem érzem magam egyedül. Amíg rajta , élvezze a tevékenységet a napsütésben. Számos tanulmány , köztük egy végzett Vrije Universiteit Amsterdam , Hollandia , nyakkendő alacsony D-vitamin ( termelt testünk a napfény hatására ), a depresszió .
Kérjen orvosi segítséget

Ha ezek a tippek nem segítenek elég, lehet, hogy ideje, hogy beszéljen orvosával . Számos gyógyszer segíthet legyőzni a depresszió , és csak az orvos segíthet eldönteni, melyik a legjobb az Ön számára . Ez eltarthat bárhol három- nyolc hétig érezni a teljes hatását egy antidepresszáns , és akkor lehet, hogy megpróbál egy pár különböző típusú , mielőtt megtalálja az egyik , hogy működik a legjobban az Ön számára.

Antidepresszáns kezelést kell végezni a szoros orvosi felügyelet , és optimálisan együtt talk terápiát. Súlyosságától függően a betegség, akkor számíthat arra, hogy gyógyszert bárhol néhány hónapot, hogy a végtelenségig.

A legnehezebb lépés fellendülés gyakran az első , de nem lehetetlen. Hogy az első apró lépés , és akkor érzi magát a köd depresszió felvonó hamarabb, mint gondolná.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan kezeljük depresszió A attachment-elmélet
Hogyan enyhíti a depresszió
Hogyan Természetesen Csere dopamin - Az endorfin
Lakossági Depresszió kezelése pénzügyi támogatás
Gyógyszerek a depresszió
uridin & A depresszió kezelésére
Hogyan segíthet megbirkózni Gyász
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva