Egészség és a Betegség
fényterápia doboz vagy a lámpa utánozza a természetes fény az egyik kap , hogy kint a tavasszal vagy nyáron . Expozíció ennek fényében munka közben , vagy pihenjen fékezi a test felszabadító melatonin . Bizonyos esetekben , fényterápia önmagában enyhíti a tüneteket, EV és a kapcsolódó rendellenességek, beleértve a jet lag. A keményebb esetben vényköteles gyógyszerek és a tanácsadás is használható önmagában, vagy párhuzamosan fényterápia elleni küzdelem a feltételt .
Mit kell keresni, ha vásárol a Light Box vagy lámpa
Új fényterápia dobozok és jobb eredményeket tartalmaznak, LED izzók és a fókusz fény jobb és jobb eredményt , mint a hagyományos fluoreszkáló izzók . Kutatása során fényterápia termékek, ellenőrizze az újabb modellek LED ( fénykibocsátó dióda ) lámpák . Ezután határozza meg a fény intenzitása , vagy lux egy doboz . Rendszeres beltéri világítás igényel általában nem több, mint 500 lux , hogy ellensúlyozza SAD . A legjobb fényterápiás készülék a könnyű adagolás 10.000 lux . Nézd meg , ahogy a fény terápiás termékeket bocsátanak ki sugarakat . A legjobb lámpák vagy világító dobozok kiszűrni UV ( ultraibolya ) sugárzás . Teljes spektrumú fény terápia lámpák utánozza a természetes napfény és bocsátanak ki UV sugarakat , mint a természetes napfény. Ha úgy dönt, egy teljes spektrumú doboz , győződjön meg róla, hogy van egy diffúzor képernyő blokkolják az UV sugarakat . Széles spektrumú világító dobozok kiszűri a káros UV sugarakat. Ezek bocsátanak ki fényes fehér fény , és a legtöbb fényterápiás termékek ezt a típusú fény. Az orvosok úgy vélik a széles spektrumú , vagy fehér fényterápia , a legbiztonságosabb fényforrás használható, mivel azok teljesen érvénytelen a káros UV sugarakat.
További fényterápia Box funkciók
Ha inkább a fokozatos megközelítést , hajnal szimulátorok lassan kapcsolja be a fényt a szobában , mielőtt felkelek reggel . Kapható éjjeliszekrény ébresztőóra vagy mellékletben a mennyezeti világítás, hajnal szimulációs fényterápia működik , amíg a felhasználó alszik, és utánozza fény fokozatos Sunrise . A Pi - tér Dawn Simulator " Napfelkelte " lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék a mennyiségű világítás , ahol sok más modell , hogy csak egy beállítást. A vizsgálatok azt mutatják , hogy a fluoreszcens fény egy diffúziós szűrő vagy fehér fény a reggel kapjuk a legjobb eredményt. Ha pont lefelé irányuló szögben , hogy javítsa világítás. Ha kell mozgatni egy lámpát a szobák között , válasszon egy padló állvány állítható világító doboz . Egyes márkák add toxin - tisztító negatív ion terápia a fények. The Sun Touch Plus lámpa és Ionizer ad negatív ionok hasonlóak a tengerparton vagy lakefronts . Hordozható világító dobozok , mint a LItebook Elite használható az irodában , a hálószobában, vagy utazás közben .