Szűrők és mentális depresszió

A mentális szűrő egy kognitív torzítás , amely hozzájárulhat a depresszió, valamint néhány esetben a szorongás. A kognitív torzulások egy csoport indokolatlanul negatív gondolatok és attitűdök , amelyek nem a valóságban . Kognitív - viselkedésterápia , a potenciális depresszió kezelésére , egyik eszköze leküzdésének kognitív torzulások és cseréje a negatív lelki szűrők a pozitív kilátások. Depresszió

depresszió , ami szintén nevezik major depresszió vagy krónikus depresszió, egy olyan mentális betegség, amely zavarhatja az egyén mindennapi működését . A depresszió tünetei közé tartozik a hosszan tartó szomorúság , bűntudat és értéktelenség , alvászavarok , változások az étkezési szokások , érdektelenség a hobbi és élvezetes programokat , visszavonása másoktól, sírás varázslatok , a krónikus fájdalom és a gondja a halál vagy öngyilkosság. A negatív lelki szűrők hozzájárulhat a depresszió .
Mental Szűrő

mentális szűrő egyik típusa a kognitív torzítás depresszióval . A mentális szűrő magában helyezik a hangsúlyt, a negatív körülmények vagy negatív szempontból ", miközben kiszűri a pozitív , " szerint HelpGuide.org . Az a személy, aki elsődlegesen a kisebb negatív vonatkozásait az egyébként pozitív helyzetet kell hagyni a kilátások , hogy az egész helyzet teljesen negatív .
Kognitív torzulások

szerint HelpGuide.org , kognitív torzulások egy csoportja " irracionális , pesszimista hozzáállás . " Kognitív torzítások , mint például a mentális szűrő, hozzájárulhat a depresszió és a szorongás. Más típusú kognitív torzítás közé megtekintés helyzeteket tekintve abszolútumokban , ugrás a negatív következtetéseket és a legrosszabb forgatókönyvek alkalmazását érzelmi érvelés , és figyelembe véletlenszerű események , mint a személyes sértéseket. A polgármester szerint Klinika , a kognitív torzulások válhat " annyira beleivódott válnak " alapvető hiedelmek " " , amelynek során egy személy él.
Szorongás

szerint HelpGuide . org , szorongás szorosan összefüggő depresszió, a szorongás és a depresszió és hajlamosak súlyosbíthatja egymással. A mentális szűrő hozzájárulhat a túlzott aggodalom és a szorongás. Szorongás lehetnek gyors szívverés , légzési nehézség, izzadás , remegés , fejfájás , gyomorpanaszok és az álmatlanság .
Therapy

Kognitív-viselkedésterápia egyfajta pszichoterápia , hogy lehet egy komponense a depresszió kezelésére , amely magában foglalja a gyógyszert. Szerint a Mayo Clinic, "kognitív - viselkedési terápia az egyik leggyakrabban használt " típusú terápia depresszió kezelésére . Kognitív-viselkedésterápia segítségével az emberek a depresszióval megtanulják felismerni a kognitív torzulások , mint például a mentális szűrő , és cserélje ki a negatív attitűdök és viselkedés pozitív is .