Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan komfort depressziós Friend

körülbelül nyolc százalékát az amerikai lakosság megfelel a diagnosztikus kritériumok , a major depresszió az adott évben . Biokémiai egyensúlyhiány és a környezeti stresszorok okozhat depressziót , és a figyelmeztető jelek közé tartozik a kognitív tünetek , mint például értéktelenség érzése , és a fizikai tünetek , mint például az étvágyat és az alvás zavarok . Az érintettek a depresszió gyakran írják le az érzés , mintha nincs öröm az életben. Szerint Hara Estroff Marano a " Psychology Today , " depresszió egy " 22-es csapdája betegség ", mert " a dolgok, a személy kell tennie, hogy jól vannak a dolgok, a betegség megnehezíti az a személy , hogy nem . " Tudod szolgálni , mint egy fontos támogatási forrás ismerősnek megtenni az első lépéseket talpra depresszió. Utasítások
Figyelj, és együtt érezni
1

Értékelem a depresszió , mint a súlyos állapot . Mint Marano rámutat , az emberek szenvednek depresszióban gyakran mondják, hogy "csak pattintsa ki belőle . " Depresszió vezethet tartós biokémiai változások az agyban , amelyek a gyógyulás nehéz.
2

Hallgassa meg a barátod, és ne adagoló egyszerűen hangzó tanácsokat . Míg a változás az étrend vagy a testmozgás , látva barátai gyakrabban vagy gondolkodás pozitív minden lépést a barátod lesz legyőzni őt a depresszió , a depresszió tüneteit , hogy ezeket a kihívást jelentő feladatokat , hogy ő fog dolgozni nehéz elérni . Hallgassa meg , és ösztönözze a barátod megtenni az első lépéseket hasznosítás nem nyomja túl erősen.
3. Tartsa a kapcsolatot . A szociális támogatás fontos , hogy talpra depresszió.

Érkezés rendszeresen . Hívjon vagy e-mailben a barátod , hogy ellenőrizze és felajánlja a támogatást. Akkor is, ha nem kap választ , továbbra is fennállnak . A pszichológus Jon G. Allen megjegyzi: " Ha depressziós , akkor a legtöbb támogatásra van szükségük mások , de a depresszió veszélyezteti potenciálisan támogató kapcsolatokat. " Ha azonban továbbra is rendelkezésre állnak , a barátod lesz egy hely, viszont segítséget, ha szüksége van rá .
4

Légy türelmes . Az emberek a depresszióval gyakran elutasítják a segítséget és társaságát a barátok és a család. Ez egy komponense a rendellenesség , és hajlamos arra, hogy elidegenedés depresszió rosszabb. Ne vedd személyesen .
Hogy ki és kap aktív
5 Low -key tevékenységek , mint látni a filmet , jó módja , hogy az emberek a depresszióval kijutni .

ütemezése összejövetelt , vagy kirándulást. " Ápolása támogató kapcsolatok " az első tipp, hogy a non -profit lelki egészségvédelmi támogatás hálózat Help Guide javasolja a depresszió leküzdésében . Ez azonban lehet egy nehéz lépés , akik a depresszió , hogy . Tedd meg az első lépést létrehozásával egy dátum az Ön barátja ebéd, kávé , vagy egy film.
6

Sétálj egyet . Gyakorlat neurochemicals közlemény az agyban, ami jár sok ugyanolyan módon, mint a depresszió gyógyszeres csinálni . A napfény is segíti a felépülés depresszió. Még a rövid varázslatok testmozgás fokozhatja a barátja hangulatát.
7

Cook étkezés . Rossz táplálkozás is súlyosbíthatja a depresszió , és az érintett személyek a depresszió gyakran nem az energia, hogy főzni egy étkezést maguknak . Cook étkezés a barátod , és élvezze együtt .

Kapcsolódó cikkek
Side Effects of Nortriptaline
Major depresszióban Vs . Dysthymia
Hatásai gyakorlat a szerotonin szintet
Hogyan állapítható meg , ha a házastárs depressziós
A legújabb kezelések a depresszió
Ways-hoz Növekszik szerotonin
Teszt Major depresszió
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva