Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan lehet Vent bánatom ?

Gyász elkerülhetetlen része az életnek . Vesztes egy szeretett ember a halál, a közös kiváltó bánat , egy traumatikus tapasztalat, hogy a legtöbb egyén megy keresztül többször életükben . Bár vannak különbségek , hogy az egyének kifejezni és feldolgozni a bánat is vannak hasonlóságok . Meg kell feldolgozni , és kifejezett vagy szellőző bánat egészséges módja annak, hogy lelki egészség . Utasítások
1

beszélni a barátaival és családjával . Ők valószínűleg tapasztalja ugyanazt a bánat, hogy érzel . Hadd tudja, hogy segítségre van szükségük.
2

Mondd el a barátok és a család , hogy szükség van rájuk , hogy válaszoljon , hogy megakadályozza a saját csüggedés. Ha csak meg kell vent bizonyos gondolatok és érzések , mondd el nekik, csak azt, hogy hallgassanak , és azt mondják támogató dolgokat. Ha úgy érzi, elveszett és problémái vannak a döntéshozatalban , hadd tudja, hogy szüksége van a tanácsot . Ne várják, hogy mások is elolvashassák az elméd , és tudja, mire van szüksége .
3

Távozás bánat támogató csoportok a terület . Templomok , kórházak és hospice ügynökségek általában bánat támogató csoportok rendszeresen találkoznak . Általában ezek vezetik a szakmai egészségügyi , illetve a minisztérium , és részt vett a társaik , amely megadja a szükséges támogatást azoktól, akik értik, hogyan érzi magát .
4

Készíts egy emlékkönyv , vagy doboz non- verbálisan kifejezni bánat. Írja meg kedves emlékeit a szeretett egy . Fényképeket , memória tárgyak, mint a film vagy esemény jegyek, vagy scrapbook kiegészítők. Tartsa a pozitív élményeit , annak ellenére, hogy fájdalmas lehet gondolni. A szomorúság egy végrendelet, hogy a szerelem .
5

Írj egy levelet az elhunyt . Ez különösen akkor hasznos, ha már befejezetlen ügye az elvesztett szeretett egy. Írja be a levelet, ha ez a személy ténylegesen olvasni. Mondd, amit meg kell mondani. Ha szükséges , és ha lehetséges , bocsáss meg magadnak , vagy a szeretett ember elvesztette .
6

kérjen szakmai segítséget, ha már kipróbálta az előző lépések nem vagy csak korlátozott siker, vagy ha a gyász olyan súlyos, akkor nem tudja kifejezni, hogy semmilyen formában . Lépjen kapcsolatba egy terapeuta vagy lelkész a gyász tanácsadás. Ő segít megtalálni a módját, hogy kifejezze a bánat és fejleszteni megküzdési készségek .

Kapcsolódó cikkek
Legbiztonságosabb antidepresszáns lenni Amikor terhes
Öt lépés a gyászoló folyamat
DMG és depresszió
gondozóknak & Depresszió
Side Effects az 5 -HTP
Lehet Reiki Segítség a depresszió?
Depresszió Teen anyák
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva