Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan lehet túlélni a Bad News Míg Depressziós

Rossz hír nehéz , hogy bárki , hogy, nem is beszélve , aki már depressziós . Ha klinikailag depressziós , vagy csak érzés kék , a rossz hír is súlyosbíthatják a tüneteket, vagy vezetnek egy sor más egészségügyi problémák . Légy proaktív foglalkozó rossz hír , és tudomásul veszi az érzéseidet , így tegyen lépéseket , hogy javítsa a jólét . Utasítások
1

Beszéljen képzett mentálhigiénés szakember van a rossz híreket , és magyarázza meg, hogyan romlik a depresszió érzése . A mentális egészségügyi szakember ad tippeket és technikákat , hogy megbirkózzanak a rossz híreket , és azt is kínálnak relaxációs technikák . Fontos elmagyarázni , hogy a terapeuta , ha érzi , mintha nem tud megbirkózni a rossz hír , vagy érzéseit reménytelenség.
2

Magyarázza el valaki a social network hogyan érzel . Beszéljen egy barát vagy családtag , és egyértelmű, hogy hogyan is érzi magát . Magyarázd el, hogy nem tudod , hogyan kell túlélni a rossz hírt. Még ha az ember nem tudja megmondani , hogy mit csináljon , néha segít, hogy mindent a szabadban , így nem internalizáló minden az érzéseidet .
3

Írja meg a lapban, vagy napló arról, hogyan is érzi magát . Akkor is levelet írni magadnak elmagyarázza , hogy milyen szörnyű már érzi , és hogyan nem tudod , hogyan kell túlélni a további rossz hír. Használd az írás felsorolni a pozitív célokat fogsz befejezni minőségének javítása az életed.
4

kezdete egy edzésprogram. Amellett, hogy javítja az egészségre , gyakorolni kiadások endorfinok a szervezetben , amely segíthet javítani a hangulatot . Gyakorlat is megemeli a test hőmérsékletét , amely segít, hogy úgy érzik, többet nyugodt . Az is segít , hogy az agyad le a depressziót.
5

Önkéntes helyi jótékonysági vagy részt venni a társadalmi események . Tartsa szem előtt az aktív fog megakadályozni abban, lakás a személyes problémák , és lehet, hogy jobban érzi magát magáról .

Kapcsolódó cikkek
Főiskola és Depresszió
Depresszió & Szezonális affektív zavar az alaszkai
Fish Oil Pill Side Effects
Mi a krónikus depresszió?
Hogyan áthelyezése után egy rossz kapcsolat
Ways to Mondd el, ha depressziós
Víz terápia Depresszió
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva