Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan Fedezze pozitív énkép

Miután a pozitív önkép és az önbecsülés vezethet sok jutalom az életben, beleértve a jobb személyes kapcsolatok. Azonban nem mindenki olyan szerencsés, hogy van önbizalma , és az alacsony önkép egy nagyon gyakori probléma . Néhány tipp segít az embereknek a quest, hogy felfedezte az erős énkép és a bizalom. Utasítások
1

kitűzött célokat. Gondolj álmaid , és mit szeretne elérni az életben , függetlenül attól , hogy szakmailag vagy személyesen. Elérése világosabbá arról, mi is ez pontosan , amire vágysz , és kitalálni, hogyan fogsz elérni . Ha ez egy magasztos vagy nehéz cél , ossza el a szükséges feladatokat , hogy meg kell valósítani azt a kisebb és jobban kezelhető lépéseket . Továbbá , írja meg céljait le , így nem a kísértés, hogy kóbor tőlük .
2

Légy hű , ki vagy . Sok ember szenved a rossz önkép , mert élik az életüket szerint mennyire hisznek mások akarják őket . Ahelyett, hogy aggódni hogy mások mit gondolnak és ítéletek meg , a hangsúly , amit úgy érzi, helyes és mi jó érzés neked. Ez nem azt jelenti, kirekeszti tanácsot teljesen, de végül is , hogy a mester a saját döntéshozatali folyamat . Kérjük magad , másokat nem.
3

Kilépés az összehasonlítás . Összehasonlítva magát kedvezőtlen másoknak a csata , hogy soha senki nem fog nyerni. Nem számít, milyen fiatal , karcsú , intelligens és szellemes lehet, hogy , mindig lesz valaki, "jobb ". Ehelyett , a hangsúly , hogy mit tesz boldoggá magáról , és mit tehetünk, hogy erősítik azok a tulajdonságok . Állítsa összpontosítva dolog, amit nem lehet megváltoztatni magadról.
4

Mozogjon rendszeresen . Egy nagyszerű módja, hogy felfedezzék a pozitív önkép is azáltal, hogy a rutin gyakorlat. Nem csak gyakorolni segít neked fizikailag alkalmas ( ami lehet, hogy még több test bizalmat ) , akkor is csodákat tehet felemelő a mentális állapotot . Kidolgozása emeli a szerotonin szintjét az agyban , amely segít a harcot a depresszió , és jobban érzi magát , természetesen.
5

ne tedd le magad . Lehetetlen , hogy magát a pozitív gondolkodásmód , ha soha nem hagyja abba sértő magát , legyen szó a fizikai megjelenés , az intelligencia vagy bármi más. Azonkívül, hogy megteremtjük a negatív általános hangulat , ez is befolyásolja , hogy mások hogyan gondolkodnak és éreznek meg , amelyek hozzájárulhatnak a velük bánnak veled azonos ( rossz ), ahogy tartod magad . Ahelyett, hogy sértő magad , ismerd mi a jó rólad, mint például az írás , vagy a főzés képességeit .
6

Kerülje megszállott hibákat. Mindenki követ el hibákat az életben , függetlenül attól, hogy egy rakéta tudós , zoológus vagy házvezetőnő . Regret érheti el sehova , és csak hagyja az önsajnálatot és pazarlás idő .
7

szembenézzen a legnagyobb félelmeit . Gondolj bele, mi az, ami intimidates Önnek a legjobban az életedben , függetlenül attól, hogy azt mondja a negatív húga hogyan érzel a viselkedését , vagy változik a karrierjét. Ha sikeresen leküzdeni , és megnyerni a csatát át a félelem, hogy segíthet , hogy jelentősen növelje a saját képet.
8

Tápláld magad. Az egyik módja , hogy dolgozzon ki egy pozitív önkép azáltal, hogy magadra . Ezt megteheti a fogyasztó az egészségesebb táplálkozás , olvasás felemelő irodalom folytató szabadidős tevékenységek ( mint például a meditáció és a jóga ), illetve bővül a tudás, legyen az a tanulási történelemre vagy a tanulás , hogyan kell beszélni egy idegen nyelvet.

9

Legyen hála. Bár nehéz lehet, hogy úgy érzi, hálás , ha felbosszantott az életét, és úgy érzi, reménytelen , elengedhetetlen , hogy átfogja a dolgokat, hogy te is az életben, hogy ez egy jó barát , az egészségre, vagy egy hobbi , ami boldoggá és megfelel Önnek. Összpontosítva a jó dolgokat az életben csodákat tehet emelni önbizalmát .
10

Van valami mások . Légy önzetlen . Ahelyett, hogy csak magadra gondolsz , gondoljon valaki mást. Önkéntes a helyi női menedékhelyet . Vegyenek részt a közösségi szolgáltatások segítve ki a nyugdíjas mobilitási és egészségügyi problémák . Mások segítése lehet, hogy úgy érzi, nagy magadról, ami viszont lehet, hogy úgy érzed , hogy van egy célja az életben.

Kapcsolódó cikkek
Mik a jelei és Depresszió tünetei a férfiak?
Kezelése klinikai depresszió
Hogyan lehet hatékonyan leküzdeni magány
Természetes Gyógynövények Major depresszió
Ki Beszéljen Ha depressziósak vagyunk
Hogyan lehet megbirkózni az alkohollal való visszaélés
A hátrányai általános jólét Self- Esteem
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva