Hogyan állapítható meg, ha igazán Depressziós

Mindenki úgy érzi, szomorú, időről időre . Ez a szomorúság lehet véletlen , vagy kapcsolódik egy tragikus esemény, mint például a szakítás a kapcsolat, krónikus betegség , halálos betegség , vagy a halál egy szeretett egy. Bár ez a szomorúság lehet elsöprő és fogyasztása , fontos , hogy a különbséget érzés a kék és , hogy depressziós . Vannak, akik még élnek, a depresszió , és nem ismeri eléggé , hogy ismeri a jelek és tünetek . Utasítások
1

Hallgassa meg a belső párbeszéd . Ez folyamatosan negatív ? Ön saját magát le, és reménytelen érzés az életről általában? Úgy érzi, feleslegesen bűnösnek vagy nem hibáztasd magad a dolgok, akkor nem ellenőriz ? Ez lehet az egyik első figyelmeztető jelek a depresszió .
2

Értékelje az energia szintet . Ha a megállapítás, hogy nem lehet ébredni reggel, vagy a teljes feladatot , amit általában befejeződött könnyedén , lehet, hogy depressziós . Ezen felül , az álmatlanság is lehet jele a depresszió.
3

Monitor az étvágyat. Étkezés túlzottan, vagy teltségérzet egész idő egyaránt a depresszió tünetei .
4

Gondolj a kedvenc tevékenysége . Ha úgy találja magát elveszíti érdeklődését a dolgok egyszer szeretett , ez lehet egy figyelmeztető jel a depresszió.
5

Legyen tisztában a fájdalmak a szervezetben . Fejfájás és meghatározatlan fájdalmak a testben gyakran okozza a depressziót.
6

azonnal kérjen segítséget , ha úgy kezdődik, hogy gondolatai önkárosítás , mint a vágás , vagy égési sérülések , vagy megöli magát . Ha úgy érzi, lehet, hogy valami drasztikus , menjen a legközelebbi ügyeletre. Azt is hívja a National Suicide Prevention Forródrót a 1-800-273-8255 .