Hogyan lehet változtatni az életemet , ha boldogtalan vagyok és magányos?

Változtatni az életedet , hogy Ön elégedetlen vagy magányos , valóban rajtad múlik . Ön a hatalom, hogy a változás azáltal, szokások , melyek révén hatással . Ahhoz, hogy egy szokás bot , meg kell összpontosítani, hogy szokás egy ideig , általában 20 és 30 nap. Mielőtt , hogy a változtatásokat , hogy amire vágysz , meg kell, hogy kötelezzék el magukat az ötlet a változás, és talál valakit, aki tartsa meg elszámolással . Utasítások
1

Legyél pozitív gondolkodó . Ez a legfontosabb lépés a változtatni az életedet . Lehet érezni , hogy ez egy nehéz lépés , különösen akkor, ha boldogtalan . Azonban egy kis gyakorlás lesz könnyebb . A kihívás az , hogy tudomást szerez a gondolatait. A nap folyamán , fordítson nagy figyelmet , hogy mit gondol . Segíthet, ha naplót , így lejegyez , vagy tartani egy megegyeznek a pozitív és a negatív gondolatok .
2.

gyakorlat . Gyakorlása nem csak az egészségügyi ellátások , hanem törli ki az elméd . Edzés közben , jobban érzi magát , és magabiztosabb magadról. Az egyik kulcsa a testmozgás pozitívan gondolkodni edzés közben . Fókuszban az milyen jó érzi magát .
3

Dobd ki dolgokat. Van egy leltárt az életed , azaz anyagi és személyes tárgyak . Keresse meg a tételeket , amelyek elvezetését meg . Egyszerűbb a menetrend és a dolgokat. Tartsa elemeket a menetrend , és a dolgok az otthonában , amelyek célja, hogy kiszolgálja Önt. Dobd ki a többit .
4.

Smile . Csak ne mosolyogva. Lehet érezni, hogy " szimulál " , hogy egy kicsit, de hamarosan a mosoly lesz az igazi . Kövesse azt a mosolyt fel jócselekedetekért . Ha kedves másokkal , észre fogod venni, nagy változásokat az életedben . Ezt hívják karmának .
5

Fejleszteni kell a rutin. Amikor létrehoz egy napi rutin , akkor lehet, hogy egy nagy különbség az életedben . Hozzáadása a szokások be a nap segít nekik rutin . Indítsa el a kis és adjunk hozzá fokozatosan , nem akarja túlterhelni magát . Jó dolog , hogy adjunk a rutin a testmozgás és a rendszeres étkezés alkalommal.
6

Vigyázz magadra . Rendeljenek bizonyos időszakokban egész nap , mint "én időben", így adja magát jutalmak . Kényeztesse magát a kedvenc étel vagy ital , vagy gyakorlat a jóga vagy a meditáció .
7

Menj ki, és tudják az emberek . Ha magányos vagy, nagy esélye van , hogy nem kap ki a házból elég. Csak arra, hogy a házból csodákat tehet az érzelmi jólét . Ahelyett, hogy olvasás otthon , olvassa el a könyvtárban , hanem a kávét, a hálószobában , megy egy kávézóban .
8

Join csoportban . Keressen egy helyi klubban , vagy beiratkozik egy tevékenységet , mint egy fitness program , vagy a rekreációs sport . Képzeld magad a helyzetben , ahol lesz kénytelen tudják az emberek . Önkéntes helyi szervezetek , és segíts az idejét, hogy a rászorulóknak . Ez segít , hogy tudják az emberek, és segíti az embereket is növelheti az érzelmi lelkiállapot .