Hogyan érezd magad Special

Mindannyian szeretnénk , hogy jól érzik magukat . Egyes emberek, ez az érzés természetesen jön . Mások azonban , különlegessége valami távol tőlük . Ezek az emberek gyakran szenvednek a önbecsülés kérdések , és nem szeretik magukat . Lehet, hogy úgy érzi, ez így, mert ők szenvedtek visszaélésszerű gyermekkorban , vagy ők csúfoltak az iskolában . Bármi is az ok , akkor lehet, hogy magad jól érzik magukat néhány módon . Ezek közé tartozik csinál a dolog, amit szeretsz , hogy egy listát azokról a dolgokról , hogy szeret magán és dicsérte magát . Ez az, amire szüksége van
listája
Show More utasítások
1

Írd le egy listát azokról a dolgokról szeretsz magadról. Ők bármi lehet --- a rajzból tehetségét a fütyülő képességét. Bármit is büszkék kell menni a listán . Gondolj tulajdonságokat szeretsz a legközelebbi barátok és a család, ha egy nehezen , majd nézd meg, hogy ezeket a tulajdonságokat. Ne tartsa vissza semmit. Nézd meg ezt a listát , amilyen gyakran csak lehet. Ez emlékeztetni fogja , hogy milyen nagy vagy valójában , és nem kétségbe vonni magát .
2

Dicséret magát naponta . Kelj fel , és azt mondják , "Te fantasztikus " , hogy az a személy, a tükörben minden reggel . Adj több dicséretet bármit tettél a nap folyamán , amitől jól érzed magad. Ha futott 6 mérföld először ma , mondd magadnak : "Én vagyok egy ilyen nagy futó . " Self- dicséret tűnhet arrogáns, de a valóságban ez javítja az önbecsülést. Ez az a pont, ahol a boldogság jön , és elengedte a kételyeket , hogy úgy érzik magukat ebben a folyamatban .
3

Írja le jegyzeteket szép dolog, az emberek azt mondják rólad . Tedd ezeket megjegyzi a jar , ha hazaérsz . Jelöld a jar " Jó dolog engem." Ne adjon több jegyzeteket , és olvassa el , amikor elkezdesz kételkedni magát újra.
4

Tanuld meg szeretni magad, mielőtt bárki más . Ha nőtt fel egy bántalmazó otthon, ahol a szerelem nem volt gyakori, ez lehet egy kihívást jelentő feladat . Lehet, hogy soha nem kapott szeretetet a szülők , ami még inkább fontos, hogy a szeretet belülről jön. Gondolj bele, mint ez: már túlélte ezt a hosszú ő támogatásuk nélkül , így a keményebb , mint hiszed . Ön szereted magad, és megérdemled.