hidratált szövetek fújd ki az orrod . Orrfújás rendszeresen segít tehermentesítését , és hogy megakadályozzák a túlzott vízelvezetés és a torok torlódás. Ne használjon túl nagy erőt , amikor fúj a szövet , ez nem szükséges , és nem fogja tisztázni torlódás gyorsabban .
2
Próbálja antihisztamin . Antihisztaminok segíthet tisztázni orr-és torok torlódás az allergia és irritáló . Azt is úgy találja, hogy hasznos az olyan helyzetek elkerülése lesz kitéve az irritáló, mint a cigaretta füst, por és pollen , amelyek mindegyike hozhat , és hogy az orr és a torok torlódás rosszabb .
3
sok vizet kell inni . A víz segít megőrizni az orr és a torok átjárók nedves, enyhítve a torlódást. A párásító segíthet azáltal, hogy a levegő az otthoni vagy a hálószobában nedves. Használjon egy éjszaka , hogy megkönnyítse kényelmetlenséget alvás közben .
4
egy over-the -counter orrspray . Számos módja van , amely segíthet , hogy lazítsa az orrdugulást. Lehet, hogy úgy érzi, vízelvezető le a hátán a torok használata közben az orrspray-t .
5
Ha a probléma továbbra is fennáll , keresse fel orvosát , különösen, ha a torlódás kíséri láz .