Foods hogy megakadályozza a megfázást és Influenza

Szerint a Center for Disease Control , nagyjából 5 és 20 százalékát a lakosság szerződések az influenza minden évben , és több mint 200.000 kórházba a hideg és az influenza tünetei. Vannak különféle ételeket lehet fogyasztani, hogy segít megelőzni és kezelni a hideg és az influenza tünetei. Fellendítése az immunrendszert

Megfázás és influenza tüneteit vírusok okozzák , és nem lehet kezelni antibiotikumokkal . Az egyetlen dolog, ami meg tudja verni a megfázás vagy influenza a szervezet immunrendszerét . Fontos, hogy fogyasztása az egészséges élelmiszerek , amelyek segítenek fellendítése és fenntartani az immunrendszer , hogy tartsa hatékony küzdelemben a megfázást és az influenzát .
Meleg folyadékot

, mint a hideg vagy influenza általában a láz tünetei , bölcs dolog , hogy igyon meleg teát és vékony levesek kezdetén a láz . Ezek az ételek segítenek a testet táplálja , anélkül, hogy cukrot és adalékanyagokat , amelyek gátolhatják a szervezet ellenálló képességét a tünetek . Koffein mentes teák , mint például a kamilla vagy a gyógyteák a legjobb egy influenza vagy hideg a beteg . Forró leves , mint a csirke galuskával vagy tiszta húsleves segít tisztázni a légutak és zsúfolt orrjáratok.
Fokhagyma

fokhagyma tartalmaz erőteljes antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik és tartalmaz egy ügynök néven alliin . Alliin viselkedik, mint egy erős , természetes nyálkahártya és segíti a eltávolítása a fertőzött váladék kapcsolódó megfázás vagy influenza .
Citrus Fruits

citrusfélék magas C-vitamin és segít az immunrendszer erősítésére , hogy védje a megfázás és az influenza tünetei. Citrusfélék is természetes módon biztosítja a szervezet egészséges cukrok .
Ginger

Ginger , még egy természetes antioxidáns , gyógyító tulajdonságait , amik torokfájást és a támogatás a tisztáson a folyosókon , legjobban fogyasztott formájában meleg tea. Friss gyömbér gyökér lehet reszelt és áztatva forrásban lévő vízben öt percig , hogy hozzon létre egy egészséges tea tele van antioxidánsokkal .
Ételek, amelyeket kerülni

megelőzésére és kezelésére influenza tünetei , a legjobb , hogy ne dzsunka élelmiszerek , mint például a magas zsírtartalmú chips és snackek, valamint a magas cukortartalmú ételek, mint a fagylalt , cukorka és egyéb édességek . Caffeine el kell kerülni , akárcsak az alkohol , ami kiszáradhat a szervezet a sok szükséges folyadékot .