Gyógymód Folyamatosan orrdugulás

A folyamatos orrdugulás nem szórakoztató . Ez zavarja a légzést , és hagyja, hogy kapok egy jó éjszakai alvás . Ezt okozhatja allergia, a szennyezés a levegőben, vagy arcüreggyulladást . Vásárolhat duzzanatát csökkentő bármelyik gyógyszertárban vagy élelmiszerbolt - , vagy beszéljen egy orvossal erősebb gyógyszert - de gyakran nem kívánt mellékhatások, mint az álmosság . Számos házi gyógymódok is léteznek ; a legtöbb rendkívül hatékony és rendkívül olcsó. Steam

alkalmazása forró gőz egy orrdugulás segít hidratálja a nyálkát , unclogging , és segít, hogy lélegezni . Tudod kap gőz egy forró zuhany vagy fürdő , illetve izolálása a fejét egy forró törölközőt, és fölé hajolva egy tál meleg víz . ( Természettudósok at Természetes gyógymód tanácsadás hozzátéve lényege, eukaliptusz levelek , hogy a víz , hogy gyorsítsák a folyamatot. )

Forró, párás étel segít is ; csirke leves és forró teát is használták nátha generációk.

Ha szenved a krónikus orrdugulás, használja a párásító , hogy segítsen enyhíteni a tüneteket . Használjon desztillált vizet benne (a csapvíz hordozza ásványi anyagokat, amelyek hatással párásítók ) , és tisztítsa meg a párásító heti egy keverék egyenlő részre víz és ecet hatékonyságának maximalizálása érdekében .
Ételek

Bizonyos ételek segíthetnek enyhíteni a orrdugulás , és így rendszeres része a diéta tudja tartani a feltétellel megismétlődése. Fűszeres ételek kiváló kiindulópont. Arra ösztönzik orrfolyás orr, szakítás váladék könnyebben és segít lélegezni . Indiai étel , bizonyos fajta mexikói ételek és bármi paprika benne kell erre a célra . Élelmiszerek C-vitamin is ajánlatosak , www.mothernature.com szerint , és 50 mg cink naponta kiegészítők is lehet hasznos kezelésére fülledt orra. Maradj távol az alkohol, főleg a sör és a bor ; szerint a Georgetown University Medical Center , akkor súlyosbíthatja az orrdugulást .
felült, és Working Out ​​

Ha állandóan orrdugulás, tartsa a fejét emelkedett . Ez segít csatorna a orrjáratok és megakadályozza, hogy váladék kiépítése . Adjunk hozzá egy extra párnát a fejed , ha alszik, vagy felülni az ágyban . Tempós séta, vagy kocogás segít csökken a membránok az orr , csökkentve a krónikus fülledtség . Készíts egy 30 perces sétára a része a napi rend.