Hogyan eldugulása miatti orrod

eltömődött , fülledt orra számos oka lehet , egy megfázás vagy influenza a különböző allergiák , a stressz és a légszennyezés. Ezen kívül , egyes gyógyszerek , mint például a fogamzásgátló tabletták és a vízhajtók , szintén hozzájárulhatnak a fülledt orra . Bár általában nem egy súlyos állapot , az nem képes lélegezni levegő segítségével a sinus orrlyukak okozhat , a szem és arc nyomás és fájdalom, valamint a fejfájás. Az is kellemetlen, bosszantó, és megnehezíti , hogy elegendő pihenés alvás közben . A légzés a szájon keresztül okozhat kellemetlen szárazság és fájó , cserepes ajkak . Ez az, amire szüksége van
Nasal sós spray
Neti pot
meleg gőz vagy tömöríteni
légzés csíkok
Aromaterápiás olajok
párásító és párologtató
folyadékok
Tea
Fűszeres ételek

Show More utasítások
Használati orrspray
1

természetes orr sós spray , amely nedvesítsük az orr membránok , segítsen eldugulása miatti orrod és megkönnyíti a légzést . Tudod, hogy a saját sós permetet keverésével egynegyede egy teáskanál szódabikarbóna , egynegyede egy teáskanál étkezési só nyolc uncia meleg vízzel. Használjon orr cseppentő vagy porlasztó spriccel az oldatot az orrába .
2

Próbálja ki a Neti Pot . A Neti pot egy egyszerű eszköz, amely megtalálható a legtöbb kábítószer-és bioboltokban . Segítségével egy mix a meleg sós víz a pot óvatosan tiszta torlódás. Szerint James T. Li , MD , egy cikket a Mayo Klinika , a rendszeres használatot, a neti pot is volt hatékonyabb az allergiás és arcüreg problémák , mint néhány over-the -counter gyógyszereket a betegek egy .


3

Lélegezz gőz , vagy egy meleg borogatást . Steam egy vízforraló , egy fazék a tűzhelyen , egy gőzölgő eszköz vagy a zuhany alatt is nagyon megnyugtató , hogy eldugult orra . Ha a légzés gőz a fazék , óvatosan hajoljon a potot egy törülközőt terített a fejére. A meleg borogatást az arcon alkalmazott jobbra lent a szem enyhülést és segít eldugulása miatti orrod .
4

légzés csíkok . Légzés csíkok , elérhető a legtöbb élelmiszer és a drogériákban , nyithat orrjáratok. Ezek különösen jó éjszakai használatra , hogy segítsen aludni .
5

Próbálja aromaterápia. Esszenciális olajok, például eukaliptusz használt aromaterápiás lehet egy kellemes módja annak, hogy enyhítse fülledt orra. Az olaj is hozzá orrspray vagy a gőzfürdőben .
6

párásító vagy párologtató . Rendszeres használata párásító vagy párologtató is nagyon hatékony nyugtató fülledt orra. Illóolajok is hozzá extra megkönnyebbülés .
7

folyadékot inni és tea. Folyadékok , mint a víz , gyümölcslé , tea , rendszeres fogyasztása hasznos lehet a tisztáson az orrdugulást .
8

Próbálja csípős ételek . Fűszerek, mint a cayenne bors hatékonyak lehetnek elszámolási eldugult orrmelléküregek . Hozzáadása bizonyos fűszerek az élelmiszer , mint a levesek, akkor is segíthet tisztázni egy eldugult orr .