Egészség és a Betegség
Egészség

Vitaminok a Súgó az influenza

Az immunrendszer segít megvédeni a szervezetet a baktériumok és a betegségek , köztük az influenza , és a szervezet ellenálló képességét , hogy az ilyen támadások nevezzük immunitás. Bár nincs gyógymód a közönséges influenza vírus , erősítve az immunrendszert segít megelőzni az influenzát és lerövidíti annak időtartamát . Lépések, mint a kézmosás , köhögés be a könyökét, és otthon marad , ha beteg is csökkentik az esélyét , hogy elkapjuk az influenza , és akkor is megerősítse a szervezet természetes immunitás megbizonyosodik arról , hogy elég néhány speciális vitaminok. A C-vitamin

C-vitamin néven is ismert , mint az aszkorbinsav . Az antioxidáns található C-vitamin fokozza az immunrendszert , és segíthet csökkentheti az influenza időtartamát . A C-vitamin megtalálható a narancs és egyéb citrusfélék , valamint különféle gyümölcslevek, és is fel lehet venni, mint egy kiegészítő. Pontos adagokat ingadozik a forrástól a forrás , a US Food and Drug Administration ajánlja 60 mg naponta, míg a Mayo Klinika lehetővé teszi adag maximum 2000 mg naponta.
E-vitamin

az E-vitamin antioxidáns, amely serkenti a természetes " killer -sejtek " a harcot a baktériumok és a káros sejtek a szervezetben . Bár nincs gyógymód az influenza vírus , az E-vitamin védelmet nyújt azáltal, hogy növeli a szervezet termelésének a B- sejtek, amelyek segítik az immunrendszert , hogy az antitestek szükséges , hogy elpusztítsa a baktériumokat . Lenyelik 60 100 mg E-vitamin napi keresztül élelmiszerek, mint például a napraforgó és más mag , növényi olajok és magvak. Azt is figyelembe az E-vitamin , mint egy kiegészítő .
Vitamin

vitamin természetes vírusellenes szer , amely szükséges az immunrendszer megfelelő működéséhez . A sejtek , hogy a vonal a légutak és a belek dolgozni, mint egy akadályt , hogy megvédje a vírusok , mint például az influenza . A-vitamin segít fenntartani ezeket az akadályokat a kialakítása és fenntartása a fehérvérsejtszám , a fertőzések elleni küzdelemben és a vírusok. Szerint az Oregon Állami Egyetem Linus Pauling Institute , az ajánlott napi vitamin tól 700 900mcg felnőtteknek. Egyél sok vitaminban gazdag ételek A --- mint a spenót, édesburgonya , tojás vagy mangó --- vagy hogy a vitamin kiegészítéseként .

Kapcsolódó cikkek
Hideg Vs . Influenza Kezelések
A Chicken Soup hatékony a megfázás ?
Hogyan védekezhet egy hideg
Módon kezelni az influenza az illóolajok
Listája influenza tüneteit
Hogyan ne Megfázás felhasználásával kakukkfű és oregánó olaj
Mikorra influenza tünetek az expozíciót követően ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva